立秋，按習俗立秋貼秋肥，貼秋肥優(yōu)先吃肉，但今年豬肉價(jià)格高，所以貼秋肥比去年平均支付18%以上的銀。各位，今年這個(gè)秋天胖了，你們還貼嗎？如果貼，你會(huì )選擇吃什么？

立秋必吃的6種抗衰老食物

1、西蘭花

西蘭花含有大量維生素a、維生素c和胡蘿卜素，提高皮膚損傷能力，保持皮膚彈性發(fā)揮良好作用

2、蜂蜜

蜂蜜含有大量容易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類(lèi)，是皮膚的優(yōu)良保養品，秋天多吃蜂蜜可以滋潤肺部，從內養開(kāi)始。

3、海帶

海帶含有豐富的礦物質(zhì)，可調節血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

4、藕

藕既可以成為水果，也可以做菜，適合生吃熟食。藕不論生熟，都具有很好的藥用價(jià)值。中醫認為，生蓮藕性寒，甘涼入胃，可瘀涼血，清熱，止渴。適用于口渴、醉酒、咳血、吐血等癥狀。女性產(chǎn)后禁止生冷，但不禁止蓮藕是因為蓮藕有很好的消瘀作用，民間有新采嫩蓮藕勝太醫的說(shuō)法。熟藕，其顏色由白變紫，具有滋養胃陰、健脾益氣的效果，是很好的食物補充品。蓮藕加工的蓮藕粉營(yíng)養豐富，易消化，具有養血止血、調節食欲的效果，實(shí)際上是老幼體虛者理想的營(yíng)養品。

5、蘋(píng)果

健康最有利的水果。此外，在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對健康最有利的水果。其中蘋(píng)果排名第一，因為蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可以補充人體足夠的纖維物質(zhì)，降低心臟病的發(fā)病率，減肥。很多美國人以蘋(píng)果為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋(píng)果，被稱(chēng)為蘋(píng)果日。

6、魚(yú)類(lèi)

魚(yú)類(lèi)，特別是深海魚(yú)類(lèi)中含有的Omega-3脂肪酸可以去除損傷皮膚膠原和皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋的發(fā)生，是幫助女性延緩衰老的食物之一。

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