血壓140-95嚴不嚴重

血壓140/95毫米汞柱屬于1級高血壓，需要引起重視但通常不構成緊急危險。

血壓140/95毫米汞柱處于高血壓1級的范圍，此時(shí)血管壓力持續偏高可能逐漸損傷心腦腎等靶器官。這種情況常見(jiàn)于長(cháng)期高鹽飲食、缺乏運動(dòng)或精神緊張的人群，部分患者可能伴隨輕微頭痛或頸部發(fā)緊感，多數通過(guò)限鹽減重和規律作息即可改善。早期干預能有效預防進(jìn)展為2級高血壓，建議每日監測血壓并記錄波動(dòng)情況。

若血壓長(cháng)期維持140/95毫米汞柱且合并糖尿病、高血脂等基礎疾病，可能出現視物模糊、胸悶等血管損傷征兆。少數患者血壓突然升高至該數值時(shí)伴隨劇烈頭痛或意識模糊，需警惕高血壓急癥。這類(lèi)情況常見(jiàn)于未規律服藥的慢性高血壓患者，或妊娠期出現子癇前期等特殊群體，必須立即就醫處理。

建議每日固定時(shí)間測量血壓并做好記錄，減少腌制食品和加工肉類(lèi)攝入，每周進(jìn)行快走或游泳等有氧運動(dòng)。出現頭暈惡心等癥狀時(shí)應停止活動(dòng)立即休息，若血壓持續超過(guò)140/90毫米汞柱兩周無(wú)改善，需到心血管內科完善尿常規和心臟超聲等檢查。避免擅自調整降壓藥物劑量，所有治療方案應在醫生指導下制定。