陰道松弛是常見(jiàn)現象，在我們的日常生活中也很常見(jiàn)，其最直接的危害是影響夫妻性生活質(zhì)量，我們必須根據自己的情況及時(shí)治療。

陰道松弛危害

1、影響夫妻性生活質(zhì)量。

2、陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道經(jīng)常開(kāi)口，容易感染細菌。

3、陰道松弛容易引起女性應力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿(mǎn)、笑聲或喊叫時(shí)腹壓增可能引起尿失禁。

4、陰道松弛，部分婦科疾病相繼到達。陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道常處于牙齒狀態(tài)，容易感染細菌。

5、女性的臉開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì )導致女性早衰，失去過(guò)去的顏色。據統計，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道松弛。

陰道松動(dòng)運動(dòng)治療

1、肛門(mén)收縮:該方法比較簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以。第一步深吸，然后收緊肛門(mén)，時(shí)間在10~15秒左右，深呼吸，放松肛門(mén)，一直重復，整個(gè)過(guò)程15分鐘，最好一天做2~3次。

2、臥床治療：仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著(zhù)地。然后雙腿抬起來(lái)網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時(shí)，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來(lái)的姿勢，如此循環(huán)重復。這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現緊繃的狀態(tài)，而對于陰道的敏感度也會(huì )有所增進(jìn)。

3、手指法：這個(gè)治療方法需要使用到手指，所以在做之前，必須先清理衛生，把手洗干凈。首先躺在床上，放松身體，把手指慢慢插入陰道，一般使用中指和無(wú)名指。然后根據自己的意志控制陰道肌肉的收縮。在過(guò)程中，要積極收縮陰道，自己的手指有明顯的感覺(jué)，過(guò)程是3秒，然后放松3秒。當熟悉之后，可以將緊縮過(guò)程延長(cháng)到5~10秒鐘，堅持至少6周以上，當能夠自如收縮證明有達到效果。

陰道松弛自我治療

1、中綴排尿:該方法簡(jiǎn)單，平時(shí)在廁所排尿過(guò)程中，需要中斷，排尿過(guò)程減半時(shí)，必須停止排尿。否則，尿就會(huì )順利排出，幾秒鐘后繼續排尿。這可以使陰道周?chē)募∪鈴埩κ湛s，達到縮小陰道的效果。

2、走路方法:日常走路時(shí)，請注意姿勢，不要張開(kāi)腿或走八字腿。學(xué)習模特貓的步行姿勢，在步行過(guò)程中盡量縮短腿的距離，收緊下半身的肌肉，特別是大腿內側和陰部的肌肉，這樣的步行方式可以鍛煉肌肉，達到陰道收緊的效果。

陰道松弛手術(shù)治療

現在醫術(shù)很好，陰道緊縮手術(shù)也不新鮮。很多比較嚴重的陰道松弛的女性，特別是產(chǎn)后患者，選擇通過(guò)陰道緊縮手術(shù)改善陰道狀況。手術(shù)治療是明智科學(xué)的方法，根據年齡、情況修補陰道，恢復陰道彈性，達到滿(mǎn)意的緊張度。這不僅提高了夫妻的性生活質(zhì)量，還增強了女性的自信。陰道緊縮手術(shù)是常見(jiàn)的婦科手術(shù)，很多患者手術(shù)后反應良好，沒(méi)有后遺癥。