出汗是正?，F象，夏天熱出汗，大量運動(dòng)后出汗當然是人體的正常出汗，但有些人出汗異常，沒(méi)有劇烈運動(dòng)，但手掌出汗多，此時(shí)需要重視，對于不同類(lèi)型的出汗問(wèn)題，需要辯證治療。

中醫認為，正常出汗，可調節體溫，排除體內廢物，調節人體陰陽(yáng)平衡。人體陰陽(yáng)失衡，臟腑功能失調時(shí)出汗異常，中醫多根據出汗時(shí)間、部位、多少和特征判斷身體狀況。

首先要排除是否生病。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病、甲狀腺機能亢進(jìn)癥、高血壓、充血性心力衰竭、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等異常出汗，伴隨著(zhù)明顯的癥狀。在這種情況下，必須及時(shí)控制病情，然后出汗就能解決。當然，更多的情況是沒(méi)有明顯疾病癥狀的異常出汗，概括起來(lái)有以下幾種。

根據出汗時(shí)間，一個(gè)是白天出汗過(guò)多。無(wú)論冬天還是夏天，如果白天不活動(dòng)或微活動(dòng)，經(jīng)常出汗。他們經(jīng)常具有身體虛弱、說(shuō)話(huà)聲音低、食欲差、容易感冒等特點(diǎn)，中醫認為是氣虛的表現。這樣的人在飲食上可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可以用黨參和黃芪燉雞和骨頭，補充機體，緩解氣虛。也可以通過(guò)動(dòng)作緩和、動(dòng)作結合的運動(dòng)增強體質(zhì)，如練習太極拳、八段錦等。

還有一種晚上出汗。睡著(zhù)出汗，醒來(lái)止汗，中醫稱(chēng)盜汗。這些人經(jīng)常有手腳心熱、心煩、臉紅熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫認為是陰虛的表現。這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分：一為頭汗過(guò)多，若暴飲暴食后出現頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿(mǎn)、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重無(wú)力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現輕微頭汗屬正?，F象；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現，要及時(shí)診治。另外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，頭汗過(guò)多，多屬于氣虛。

二是手足心多汗，手足心多汗伴手足心熱、口咽干燥等，手足心多汗伴腹部膨脹疼痛，大便不通，腸道內有積糞熱證，可服用通便藥的手足心多汗伴口干、牙齦腫脹疼痛等，多為胃熱

三是心、胸多汗，多見(jiàn)于一些腦力勞動(dòng)者，他們經(jīng)常伴有精神疲勞、食欲不振、睡眠不佳、多夢(mèng)的表現，思考過(guò)度、心脾虛、慢跑、太極拳、八段錦等適當運動(dòng)，緩解壓力，調節身心。

根據氣味，正常的汗沒(méi)有明顯的腥味，汗腥味多與熱證和濕熱證有關(guān)，肝熱，這種情況可以用清淡的飲食或中藥菊中藥菊、線(xiàn)陳等浸水喝腥味明顯的話(huà)，請醫生診治。另外，在夏天悶熱的環(huán)境中，出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、恐慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中、體溫上升的情況下，一般是中暑的先兆，必須立即轉移到陰涼通風(fēng)的地方，補充淡鹽水，短時(shí)間內恢復正常

除了上述情況外，還有汗液顏色的變化、黃汗、紅汗、黑汗等出汗表現，醫生需要綜合判斷診治。重病患者突然出汗，四肢發(fā)冷，呼吸弱或出汗，呼吸急促等，預示病情危險。

總之，一旦出現異常出汗情況嚴重或伴隨其他嚴重表現，應及時(shí)就醫。