保健的四個(gè)妙計 遠離宮寒需要這樣做
有十女九寒這個(gè)詞。這里的寒冷其實(shí)是子宮寒冷，子宮寒冷對人體的危害相當大。特別是對于長(cháng)期呆在辦公室的女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，很多人喜歡穿著(zhù)單薄地在室內吹著(zhù)空調，這樣就會(huì )讓子宮不知不覺(jué)的承受著(zhù)宮寒的折磨。那么，對女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，如何遠離宮寒的煩惱呢？
1、注意保溫
大多數女性朋友在炎熱的天氣里穿著(zhù)非常薄，現在已經(jīng)是秋天了，即使在有空調的辦公室，短袖短褲也長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)工作，不知不覺(jué)中寒氣侵入身體。因此，女性白領(lǐng)必須注意保暖，尤其是小腹保暖。大家可以在辦公室備件外套和開(kāi)衫上，不要穿短袖在空調下吹風(fēng)。穿短褲的裙子可以用衣服蓋住膝蓋和腳，不要讓自己感冒。
2、適當外出
女白領(lǐng)一天在辦公室呆八九個(gè)小時(shí)，累了就躺在桌子上睡覺(jué)，這也容易受寒。女性朋友們如果可以的話(huà)最好不要趴在桌上睡覺(jué)，中午吃完飯可以去室外走走，這樣可以讓體內的寒氣盡快發(fā)散出來(lái)，對于身體的影響也就沒(méi)那么大了，并且適當地走動(dòng)也可以避免肥胖的產(chǎn)生。
3、慎重吃冷食
如果自己的體質(zhì)很冷，而且在空調里，貪婪地吃冷食物，會(huì )對身體造成更大的損害。所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，最好能夠在微波爐中熱了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷飲這一類(lèi)冷食也要少吃，否則可能會(huì )給自己的身體帶來(lái)傷害。
4、緩解壓力和感情
許多白領(lǐng)的工作壓力可能很大，有時(shí)加班工作，容易疲勞身體，免疫力下降，寒邪也入宮，女性朋友們最好不要熬夜工作另外還要隨時(shí)保持一個(gè)良好的情緒，如果覺(jué)得累了就起來(lái)泡杯熱茶走動(dòng)走動(dòng)，以免讓身體受寒。
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