經期頭痛可以預防 不要喝巧克力飲料
經期頭痛與激素和內分泌有關，如果不能提前治療，可能會引起神經性血管痙攣，甚至腦血管堵塞。
生理日頭痛不吃巧克力飲料
生理日頭痛不僅要保證良好的生活習慣，還要注意藥物治療。生理日頭痛時，生理日不吃巧克力，不喝飲料，也要避免肉類和水果。
生理日前有很多身體不舒服的癥狀，容易出汗、頭痛、嗜睡、暴食等是生理日的癥狀，頭痛最影響生活和工作，是因為生活習慣不好或情緒不穩(wěn)定，體內毒素長期堆積，毒素進入血管，血管擴張
小凌今年高中三年級，半年前到生理日頭痛，特別是生理日的第一天。隨著經期結束，頭痛也停止了。
生理日頭痛是生理前綜合征的一種，沒有生理痛的人發(fā)病率高，但也是常見的疾病。
經期頭痛與激素和內分泌有關
月經周期如何與頭痛有關？理論上，經期頭痛與血清雌二醇(女性荷爾蒙)濃度的變化有關。由于女性的生理特，月經前后血清雌二醇濃度下降，引起血管張力變化，部分敏感患者頭痛。月經后，血清中雌二醇濃度恢復正常，患者頭痛也可緩解或消失。
但臨床上常見的生理日頭痛與內分泌紊亂密切相關。女性在工作中不可避免地會遇到不愉快的事情和棘手的問題，加上現(xiàn)代城市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經緊張。精神疲勞，運動不足，睡眠不足，還有減肥長期不吃的女性。這些壞的生活習慣可能導致內分泌紊亂，引起經前綜合征。
從中醫(yī)方面來看，生理日頭痛也被稱為生理頭痛。長期生活習慣不好或情緒不穩(wěn)定，體內毒素長期積累，毒素進入血管，引起血管擴張，引起頭痛。專家說。
生理日頭痛可以預防
生理日頭痛不容忽視。如果不能早點治療，可能會引起神經性血管痙攣，甚至腦血管堵塞。專家表示，除保證良好的生活習慣外，治療經期頭痛，中藥治療效果較好，使用治療氣滯血等類型的中藥，堅持調理3-6個月即可痊愈。
西醫(yī)治療可使用外用黃體酮乳液，生理日來臨前10天左右，每天在皮膚上涂抹薄層，有助于抑制生理日激素的劇烈變動，幫助女性遠離生理日頭痛。
生理日頭痛時，有些食物生理日應避免吃:
巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖，而且含有干酪氨，也是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類:牛肉、豬肉、魚、火雞等。
水果:柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料:有些飲料及其添加物也可能引起生理日偏頭痛。含有酒精的飲料，如各種高濃度的白酒和紅酒，含有咖啡、可樂、濃茶等咖啡因的飲料，酒精和咖啡因會擴大血管，容易引起生理日的頭痛。
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