姜茶的功效是什么？姜茶的十大養(yǎng)生效果
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)生
如果女性想擁有完美的皮膚，不僅可以使用昂貴的護(hù)膚品，還可以通過(guò)食療從內(nèi)到外改善。今天介紹的是女性養(yǎng)生所必需的姜茶，姜茶的作用很多，其中個(gè)保健效果全面調(diào)整身體，還有美容養(yǎng)顏的作用。四款姜茶飲的做法簡(jiǎn)單易學(xué)，你也來(lái)試試吧。
姜茶有什么作用？
生姜中富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，是有益健康的食物。將生姜和其他食物一起泡茶飲用，具有不同的保健效果。
1、改善血液循環(huán)。姜茶中含有的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，可降低心血管疾病，也可降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
2、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。姜茶中含有的抗氧化劑姜辣素可以幫助人體提高免疫力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，防治疾病入侵。
3、幫助減輕壓力。姜茶中濃郁的香味有緩解壓力和緊張的作用。
4、減輕生理日不適。將毛巾浸泡在熱姜茶中，熱敷下腹有助于放松肌肉，緩解痛經(jīng)。
5、消炎。姜茶同時(shí)具有消炎的功效，能幫助緩解肌肉炎癥。
6、通鼻防過(guò)敏。可以緩解普通感冒引起的鼻塞和花粉等過(guò)敏環(huán)境引起的呼吸道癥狀。
7、促進(jìn)胃消化。姜茶可以幫助消化吸收食物，緩解腹脹。
8、緩解惡心。有暈車、暈船、暈車等習(xí)慣的人，出發(fā)前可以喝姜茶，有助于預(yù)防癥狀。
姜茶的做法
1、蜂蜜姜茶
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml
做法：將生姜洗凈去皮之后切成大片放入鍋內(nèi)，加水沒(méi)過(guò)3厘米，用大火燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)；煮出姜片的味道，湯水變黃之后放入菊花再用小火煮10分鐘，關(guān)火冷卻；最后在鍋內(nèi)加入蜂蜜攪拌均勻即可。
2、可樂(lè)姜湯
材料：可樂(lè)、生姜
做法：先將可樂(lè)倒入鍋內(nèi)，再將姜片洗凈切成片后放入可樂(lè)中，用大火煮開(kāi)之后再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，最后關(guān)火。
效果:該姜茶具有防寒祛痰的效果，增加熱量，暖胃，通常用于祛風(fēng)散寒，治療感冒。
3、生姜綠茶
材料:生姜、綠茶各5克
做法:生姜、綠茶各5克用熱水提取10分鐘左右即可。
效果:生姜綠茶具有防感冒、清熱解毒、益氣舒適的效果。
4、紅糖姜茶
材料：紅糖、金絲棗、姜
做法：將所有的材料一起放入到鍋內(nèi)，加入適量清水之后燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
效果:紅糖姜茶是常見(jiàn)的姜茶，具有養(yǎng)血、活血的作用，可以改善體表循環(huán)，治療感冒。
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