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貧血養生餐有哪些?

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問(wèn)題描述

貧血養生餐有哪些?

醫生回答

葉奎

葉奎 副主任醫師

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低于正常值的下限,臨床常通過(guò)測量血紅蛋白濃度來(lái)衡量。對于成年女性指血紅蛋白濃度低于120g/L,中醫認為貧血屬于虛勞、血虛等。建議平時(shí)可以吃些清蒸魚(yú)、豬肝、紅小豆粥、蜜棗、當歸羊肉湯等;中藥比如龍眼肉、枸杞子、黃精、桑葚子等也可以當茶飲。

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