白領(lǐng)養生要告別五個(gè)壞習慣
關(guān)鍵詞：#養生
現代生活中的白領(lǐng)階層，越來(lái)越成為壓力大的代名詞，白領(lǐng)的各種壞習慣在不知不覺(jué)中產(chǎn)生，消除這些壞習慣可以使健康和工作效率共贏(yíng)，讓我們來(lái)看看哪些壞習慣應該盡快消除。
不要隨處倒下睡覺(jué)
忙碌的工作，身體每天都處于疲憊的狀態(tài)，很多人對睡覺(jué)的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子和汽車(chē)隨處倒下睡覺(jué)。睡覺(jué)是恢復體力、消除疲勞的過(guò)程，如果身體不能充分自然放松，睡覺(jué)就不能發(fā)揮應發(fā)揮的作用，也會(huì )引起肌肉疼痛和痙攣。
長(cháng)時(shí)間穿緊身衣
修身衣可以完美體現你的體型，但長(cháng)時(shí)間穿緊身衣容易壓迫內臟器官，引起腹脹腹痛，加重心臟負荷，產(chǎn)生明顯的不適。褲子太緊，胃酸會(huì )溢出，不利于體內氣體的排出。
不要每天只穿鞋
腳和身體的其他部位一樣，每天出很多汗。因此，鞋子過(guò)了一天就濕了，至少要24小時(shí)。每天穿同樣的鞋，只要自己的腳長(cháng)時(shí)間處于潮濕的狀態(tài)，病原菌也容易繁殖。
牙刷也要經(jīng)常清洗
牙刷在清洗我們的口腔時(shí)，包括細菌在內，長(cháng)期處于廁所這樣潮濕的環(huán)境下，細菌容易繁殖。有研究證明，使用15天后的牙刷，不清洗就會(huì )產(chǎn)生細菌。
長(cháng)時(shí)間不眨眼
這是每天與電腦交往的辦公室中最普遍的，眼鏡盯著(zhù)電腦屏幕，幾分鐘也許不眨眼。這可能引起計算機視覺(jué)綜合征，出現流淚、視力下降、戴隱形眼鏡不舒服等癥狀。
現在很多地方都有白領(lǐng)突然死亡的消息，很多上班族擔心自己是否會(huì )成為下一個(gè)突然死亡的人，避免睡眠不足，工作壓力大，增加運動(dòng)成為現在白領(lǐng)必須做的事情。
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