慢性胃腸炎的癥狀主要有腹痛腹脹、排便習慣改變、惡心嘔吐、食欲不振、全身不適等。慢性胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜的慢性炎癥，病程較長(cháng)且容易反復發(fā)作，通常由飲食不當、感染、藥物刺激等因素引起。

一、腹痛腹脹

腹痛腹脹是慢性胃腸炎的常見(jiàn)癥狀，主要表現為上腹部或臍周隱痛、脹滿(mǎn)感，進(jìn)食后可能加重。腹痛可能與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙有關(guān)，部分患者會(huì )伴隨噯氣、腸鳴等現象。日常應注意少食多餐，避免辛辣油膩食物，必要時(shí)可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、匹維溴銨片等藥物緩解癥狀。

二、排便習慣改變

排便習慣改變包括腹瀉與便秘交替出現，大便性狀異常如稀水樣便、黏液便等。這種情況與腸道菌群失調、腸道吸收功能紊亂相關(guān)，長(cháng)期腹瀉可能導致肛周不適?；颊邞３忠幝勺飨?，適當補充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散，避免攝入生冷刺激食物。

三、惡心嘔吐

慢性胃腸炎患者常在進(jìn)食后出現惡心感，嚴重時(shí)發(fā)生嘔吐，嘔吐物多為胃內容物。該癥狀可能與胃排空延遲、胃黏膜受刺激有關(guān)，常伴隨反酸、燒心等表現。飲食上建議選擇清淡易消化的食物，必要時(shí)可遵醫囑使用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等促胃動(dòng)力藥物。

四、食欲不振

患者常感到早飽、進(jìn)食量減少，對以往喜愛(ài)的食物興趣降低，長(cháng)期可能導致體重下降。這種情況與胃腸消化功能減退、炎癥介質(zhì)影響中樞食欲調節相關(guān)?？蛇m當食用山楂、山藥等健脾開(kāi)胃食材，嚴重者需在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養支持治療。

五、全身不適

慢性胃腸炎可引起乏力、精神不振、焦慮等全身癥狀，部分患者還會(huì )出現睡眠障礙、注意力不集中等問(wèn)題。這些表現可能與營(yíng)養吸收障礙、慢性炎癥反應波及神經(jīng)系統有關(guān)。保持適度運動(dòng)如散步、太極拳，配合心理疏導有助于改善整體狀態(tài)。

慢性胃腸炎患者需建立規律的飲食習慣，每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。食物選擇應以溫和軟爛為主，如小米粥、山藥羹、蒸蛋等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉。避免食用生冷、辛辣、油炸及過(guò)硬的食物，限制咖啡因和酒精攝入。保持良好作息習慣，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張?？蛇M(jìn)行適度的有氧運動(dòng)如慢跑、瑜伽等增強體質(zhì)，但應避免劇烈運動(dòng)。注意腹部保暖，定期復查胃鏡或腸鏡，嚴格遵醫囑用藥，不可自行調整藥物劑量或停藥。若癥狀持續加重或出現消瘦、便血等情況應及時(shí)就醫。