哪些原因會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良呢
關(guān)鍵詞：#孕婦#營(yíng)養(yǎng)
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、妊娠反應(yīng)、消化吸收障礙、慢性疾病、經(jīng)濟(jì)條件限制等原因引起。
1、飲食不均衡：
孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求增加，部分孕婦存在挑食或錯(cuò)誤節(jié)食行為。蛋白質(zhì)攝入不足影響胎兒發(fā)育，鐵缺乏易導(dǎo)致貧血，鈣攝入不足可能引發(fā)妊娠高血壓。建議每日攝入雞蛋1-2個(gè)、瘦肉100-150克，搭配深色蔬菜300克，主食選擇全谷物類。
2、妊娠反應(yīng)：
孕早期嘔吐影響營(yíng)養(yǎng)吸收，嚴(yán)重者出現(xiàn)妊娠劇吐。晨起前可食用蘇打餅干緩解惡心，少量多餐6-8次/日，選擇蘋(píng)果、米粥等易消化食物。維生素B6補(bǔ)充劑可改善癥狀，脫水嚴(yán)重需靜脈補(bǔ)液治療。
3、消化障礙：
孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹便秘。乳糖不耐受孕婦應(yīng)選擇低乳糖奶粉，胃炎患者需分次進(jìn)食流質(zhì)食物。益生菌制劑改善腸道菌群，必要時(shí)使用乳果糖緩解便秘。
4、慢性疾病：
妊娠合并糖尿病需嚴(yán)格控糖，甲狀腺功能異常影響代謝率。糖尿病患者采用低GI飲食，甲減患者補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。慢性腎病孕婦需限制蛋白質(zhì)攝入量在0.8g/kg/日。
5、經(jīng)濟(jì)限制：
低收入群體難以保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。社區(qū)營(yíng)養(yǎng)門(mén)診可提供補(bǔ)助方案，雞蛋豆腐性價(jià)比高，應(yīng)季蔬菜更經(jīng)濟(jì)。政府免費(fèi)葉酸補(bǔ)充項(xiàng)目需主動(dòng)申領(lǐng)。
孕期營(yíng)養(yǎng)管理需結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽每周3次、每次30分鐘，散步每日6000步。飲食注意鈣鐵鋅協(xié)同補(bǔ)充，牛奶搭配維生素C食物促進(jìn)鐵吸收。烹飪采用蒸煮方式保留營(yíng)養(yǎng)素，避免高溫油炸。定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線，孕中晚期每周增重0.3-0.5kg為宜。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、水腫或體重不增時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)和生化檢查。
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