胸大肌是哪個部位
胸大肌是位于胸部前側(cè)淺層的扇形肌肉，起于鎖骨內(nèi)側(cè)、胸骨和上6肋軟骨，止于肱骨大結(jié)節(jié)嵴，主要功能是使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋和屈曲。
胸大肌分為鎖骨部、胸肋部和腹部三部分。鎖骨部起自鎖骨內(nèi)側(cè)半，肌纖維向外下方集中；胸肋部起自胸骨前面和上6肋軟骨，肌纖維呈扇形向外上方走行；腹部起自腹直肌鞘前層，肌纖維向外上方延伸。三部分肌纖維在肱骨大結(jié)節(jié)嵴處匯合形成肌腱。胸大肌由胸內(nèi)側(cè)神經(jīng)和胸外側(cè)神經(jīng)支配，血液供應(yīng)主要來自胸肩峰動脈的胸肌支和腋動脈的胸肌支。在體表可觸摸到胸大肌下緣形成的腋前襞，這是重要的體表標(biāo)志。胸大肌與胸小肌共同構(gòu)成胸肌群，參與呼吸運動和上肢活動。鍛煉胸大肌可改善胸部線條，常見訓(xùn)練動作包括臥推、俯臥撐、啞鈴飛鳥等。
日常應(yīng)注意避免胸大肌拉傷，運動前做好熱身，保持正確姿勢。若出現(xiàn)胸大肌區(qū)域疼痛、腫脹或活動受限，建議及時就醫(yī)檢查，排除肌肉撕裂、肌腱炎等病變。女性需注意乳房健康檢查與胸大肌鍛煉的平衡，哺乳期女性鍛煉時應(yīng)避免壓迫乳腺。
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