前列腺肥大患者需注意避免久坐、控制飲水量、限制刺激性飲食、定期復(fù)查、遵醫(yī)囑用藥。前列腺肥大可能與年齡增長(zhǎng)、激素水平變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。

1、避免久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿可能壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重排尿困難癥狀。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，可選擇散步或輕柔拉伸。日?？蓢L試溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘，有助于緩解盆腔充血。

2、控制飲水量

每日液體攝入量建議控制在2000毫升以內(nèi)，避免夜間大量飲水。飲水應(yīng)分次少量進(jìn)行，優(yōu)先選擇白開水或淡茶。過(guò)量飲水可能加重膀胱負(fù)擔(dān)，尤其睡前3小時(shí)應(yīng)減少液體攝入，以降低夜尿頻率。

3、限制刺激性飲食

辛辣食物、酒精、咖啡因等可能刺激前列腺充血，導(dǎo)致癥狀加重。日常飲食宜清淡，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。西藍(lán)花、卷心菜等十字花科蔬菜含有吲哚類物質(zhì)，對(duì)前列腺健康有一定益處。

4、定期復(fù)查

每6-12個(gè)月需進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)和直腸指檢，監(jiān)測(cè)病情進(jìn)展。出現(xiàn)排尿疼痛、血尿等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。超聲檢查能準(zhǔn)確評(píng)估前列腺體積變化，必要時(shí)需進(jìn)行尿流率測(cè)定。

5、遵醫(yī)囑用藥

臨床常用藥物包括鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、度他雄胺軟膠囊等α受體阻滯劑和5α還原酶抑制劑。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)體位性低血壓等不良反應(yīng)，不可自行調(diào)整劑量。中成藥如普樂(lè)安片也可輔助改善癥狀。

前列腺肥大患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉力量，每天建議練習(xí)3組，每組15-20次。冬季需注意保暖，防止受涼導(dǎo)致癥狀加重。飲食中可適當(dāng)增加豆腐、豆?jié){等豆制品，其植物雌激素成分可能對(duì)前列腺有保護(hù)作用。若出現(xiàn)急性尿潴留需立即就醫(yī)處理。