緩解痛經(jīng)的中藥材
痛經(jīng)可通過當(dāng)歸、益母草、川芎、艾葉、紅花等中藥材調(diào)理，具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒的功效。
1、當(dāng)歸：
當(dāng)歸性溫味甘，歸肝、心、脾經(jīng)，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。痛經(jīng)因氣血不足或血瘀引起時(shí)，可用當(dāng)歸10克煎水代茶飲，或配伍熟地黃、白芍組成四物湯。血瘀型痛經(jīng)者可將當(dāng)歸與桃仁、紅花同用，月經(jīng)前3天開始服用至經(jīng)期結(jié)束。
2、益母草：
益母草擅長(zhǎng)活血調(diào)經(jīng)，對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)效果顯著。新鮮益母草30克煮雞蛋食用，或配伍香附、延胡索各9克煎服。產(chǎn)后瘀血未凈導(dǎo)致的痛經(jīng)，可用益母草膏每日2次沖服。寒凝血瘀者建議用益母草加紅糖姜茶溫服。
3、川芎：
川芎為"血中氣藥"，能行氣開郁、活血止痛。常與當(dāng)歸組成佛手散，取等量研末黃酒送服。氣滯型痛經(jīng)可用川芎6克配柴胡、白芍各9克煎湯。現(xiàn)代研究證實(shí)其川芎嗪成分能抑制子宮平滑肌痙攣，經(jīng)前一周開始服用效果更佳。
4、艾葉：
艾葉溫經(jīng)止血、散寒止痛，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。艾葉10克加生姜5片煎水熏洗小腹，或制成艾條灸關(guān)元穴。內(nèi)服可配伍吳茱萸、肉桂各3克，經(jīng)期前服用5劑。宮寒痛經(jīng)者可用艾葉煮雞蛋，連湯食用。
5、紅花：
紅花活血通經(jīng)、祛瘀止痛，針對(duì)血瘀型痛經(jīng)有特效。單味紅花3克泡茶飲，或配伍桃仁、當(dāng)歸各6克煎服。重度痛經(jīng)可用藏紅花1-2根泡水，經(jīng)前連服3天。血熱者慎用，服藥期間忌食生冷。
痛經(jīng)患者日?？娠嬘媒獥棽琛⒚倒迳介铚仞B(yǎng)胞宮，經(jīng)期避免寒涼飲食。練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作改善氣血循環(huán)，每晚熱水泡腳20分鐘加入艾葉30克。血瘀體質(zhì)者經(jīng)前一周開始按摩三陰交、血海穴，配合腹部順時(shí)針揉按。若痛經(jīng)伴隨經(jīng)量異?；虺掷m(xù)加重，需及時(shí)排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
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