例假期間同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、導(dǎo)致經(jīng)血逆流、加重盆腔充血、影響雙方心理舒適度。

1、感染風(fēng)險(xiǎn)：

月經(jīng)期宮頸口松弛，陰道內(nèi)環(huán)境改變，細(xì)菌更容易侵入生殖系統(tǒng)。性行為可能將外部病原體帶入陰道，增加陰道炎、宮頸炎甚至盆腔炎風(fēng)險(xiǎn)。建議使用避孕套降低感染概率，事后及時(shí)清潔外陰，避免使用堿性洗液破壞菌群平衡。

2、內(nèi)膜異位：

性高潮時(shí)子宮收縮可能促使經(jīng)血通過輸卵管逆流至盆腔，子宮內(nèi)膜細(xì)胞在盆腔種植可能引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。臨床表現(xiàn)為痛經(jīng)加重、性交疼痛甚至不孕。確診后可采用口服避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮、GnRH-a類藥物如亮丙瑞林或腹腔鏡手術(shù)治療。

3、經(jīng)血逆流：

性行為產(chǎn)生的機(jī)械壓力可能改變宮腔壓力，促使經(jīng)血向輸卵管方向流動(dòng)。長(zhǎng)期經(jīng)血逆流可能形成巧克力囊腫，超聲檢查可輔助診斷。輕度逆流可通過熱敷下腹部緩解，嚴(yán)重者需進(jìn)行宮腔鏡探查。

4、盆腔充血：

性興奮會(huì)使盆腔血管擴(kuò)張，與經(jīng)期原有充血疊加可能導(dǎo)致下腹墜脹感加劇。采取女上位姿勢(shì)減少盆腔壓力，結(jié)束后用枕頭墊高臀部15分鐘促進(jìn)血液回流。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬等前列腺素抑制劑。

5、心理影響：

經(jīng)期性行為可能引發(fā)焦慮或不適感，部分女性會(huì)因經(jīng)血異味、床單污染等問題產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。伴侶需充分尊重女性意愿，準(zhǔn)備深色毛巾墊于身下，選擇月經(jīng)量較少的后期進(jìn)行。必要時(shí)尋求心理咨詢師幫助調(diào)整認(rèn)知。

經(jīng)期飲食宜補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷刺激食物加重宮寒。適度進(jìn)行瑜伽貓式、嬰兒式等舒緩運(yùn)動(dòng)改善盆腔循環(huán)。保持外陰清潔干燥，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免穿緊身褲增加局部溫度。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時(shí)婦科就診，必要時(shí)進(jìn)行白帶常規(guī)、B超或?qū)m腔鏡檢查。伴侶雙方應(yīng)建立開放溝通機(jī)制，根據(jù)身體狀況靈活調(diào)整親密方式。