小孩睡覺(jué)鼻塞可通過(guò)調(diào)整睡姿、清理鼻腔、使用加濕器、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩睡覺(jué)鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、過(guò)敏性鼻炎、感冒、腺樣體肥大、鼻竇炎等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

小孩睡覺(jué)鼻塞時(shí)可將頭部墊高15-30度，有助于減輕鼻腔充血。家長(zhǎng)需避免讓孩子仰臥，可選擇側(cè)臥姿勢(shì)。對(duì)于嬰兒可使用專用斜坡枕，但需確保頭部和身體保持直線，防止頸部受壓。睡眠環(huán)境應(yīng)保持安靜，避免光線刺激。

2、清理鼻腔

家長(zhǎng)可使用生理鹽水鼻腔噴霧或滴劑軟化分泌物，再用吸鼻器輕柔清除。操作時(shí)讓小孩保持坐姿，頭部稍后仰。每日清理2-3次，避免過(guò)度刺激鼻黏膜。清理后可用棉簽蘸取少量凡士林涂抹鼻孔周圍，防止皮膚干裂。注意選擇兒童專用器械，避免損傷鼻中隔。

3、使用加濕器

保持臥室濕度在50%-60%能緩解鼻腔干燥。使用冷霧加濕器更安全，每日需更換清水并定期消毒?？稍诜块g放置濕度計(jì)監(jiān)測(cè)，避免過(guò)度潮濕滋生霉菌。睡前可進(jìn)行15分鐘蒸汽吸入，家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)防止?fàn)C傷。冬季取暖時(shí)尤其需要注意空氣加濕。

4、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。操作時(shí)避開眼周，溫度以手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試適宜為準(zhǔn)。熱敷后可配合輕柔按摩迎香穴鼻翼兩側(cè)。注意觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)發(fā)紅應(yīng)立即停止。

5、遵醫(yī)囑用藥

過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。感冒引起的鼻塞可使用小兒偽麻黃堿滴劑。腺樣體肥大需評(píng)估后選擇孟魯司特鈉顆粒。細(xì)菌性鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，家長(zhǎng)不可自行調(diào)整劑量。

家長(zhǎng)應(yīng)每日觀察小孩鼻塞變化，記錄發(fā)作時(shí)間和伴隨癥狀。保持居室清潔，每周更換床單，避免接觸毛絨玩具等過(guò)敏原。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果。若鼻塞持續(xù)超過(guò)1周，或出現(xiàn)呼吸暫停、張口呼吸、睡眠驚醒等情況，需及時(shí)就診耳鼻喉科。夜間突發(fā)嚴(yán)重鼻塞可嘗試抱起小孩變換體位，必要時(shí)急診處理。