兒童調理脾胃可通過(guò)飲食調節、推拿按摩、中藥調理、運動(dòng)鍛煉、情志調護等方法改善。濟南兒童醫院中醫科可提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)，建議家長(cháng)根據孩子體質(zhì)選擇合適方案。

1、飲食調節

小米山藥粥能健脾養胃，將山藥30克與小米50克同煮至軟爛，每周食用3-4次。南瓜紅棗羹取南瓜200克去瓤蒸熟，加入去核紅棗5枚攪打成泥，適合脾虛厭食兒童。避免食用冰淇淋、油炸食品等生冷油膩之物，每日三餐定時(shí)定量，兩餐間隔4小時(shí)以上。

2、推拿按摩

順時(shí)針摩腹5分鐘可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，用掌心以神闕穴為中心輕柔按摩。補脾經(jīng)手法需用拇指橈側緣沿患兒拇指橈側緣從指尖向指根方向直推300次，每日早晚各一次。捏脊療法自長(cháng)強穴向上提捏至大椎穴，重復3-5遍，能調和臟腑氣血。

3、中藥調理

脾虛泄瀉可遵醫囑使用醒脾養兒顆粒，含一點(diǎn)紅、毛大丁草等藥材。厭食患兒適用小兒健脾化積口服液，含山楂、麥芽等消食成分。脾胃虛弱者可用參苓白術(shù)散加減，但須經(jīng)中醫師辨證后開(kāi)具處方，不可自行用藥。

4、運動(dòng)鍛煉

每日晨起練習八段錦"調理脾胃須單舉"式5-8遍，動(dòng)作需緩慢到位。飯后1小時(shí)進(jìn)行散步20分鐘，步速以微微出汗為宜。跳繩運動(dòng)每次持續3-5分鐘，每周3次，可增強脾胃運化功能。

5、情志調護

避免在進(jìn)餐時(shí)批評教育孩子，營(yíng)造輕松愉快的用餐氛圍。睡前可通過(guò)講故事、輕音樂(lè )等方式緩解焦慮情緒，因情志不暢會(huì )影響脾胃升降功能。家長(cháng)應觀(guān)察孩子情緒變化，過(guò)度緊張或抑郁時(shí)需及時(shí)疏導。

調理期間需保持規律作息，確保每日睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)。注意觀(guān)察大便性狀及食欲變化，若出現持續腹脹、腹瀉或便秘應及時(shí)復診。秋季可適量食用蓮藕、芡實(shí)等應季食材，冬季避免赤腳行走以防寒氣傷脾。建議每3個(gè)月到濟南兒童醫院中醫科復查體質(zhì)調理情況，根據生長(cháng)發(fā)育階段調整方案。平時(shí)可飲用陳皮山楂水輔助消化，取陳皮3克、山楂5片沸水沖泡代茶飲，但陰虛火旺者慎用。