寶寶晚上鼻子不通氣可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用生理鹽水滴鼻、保持環(huán)境濕度、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。寶寶鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

將寶寶頭部墊高15-30度有助于減輕鼻腔充血。家長(zhǎng)可用毛巾折疊后墊在嬰兒床墊下方，避免直接墊高頸部。側(cè)臥睡姿能減少鼻甲充血，但需注意防止嬰兒翻身窒息。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，喂奶后保持頭高位20分鐘能減少胃酸反流刺激鼻腔。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于寶寶鼻梁處5-8分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能使鼻腔血管擴(kuò)張，軟化干痂。家長(zhǎng)需先用手腕測(cè)試溫度，避免燙傷。熱敷后配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴，每次按壓3秒后松開(kāi)，循環(huán)5-8次。

3、生理鹽水滴鼻

使用0.9%氯化鈉溶液滴鼻，每次每側(cè)鼻腔1-2滴。嬰幼兒建議選用噴霧型生理鹽水，使用前將瓶子置于手心預(yù)熱至接近體溫。滴鼻后保持頭低位1分鐘，再用吸鼻器清除軟化分泌物。每日使用不超過(guò)6次，避免破壞鼻黏膜屏障。

4、保持環(huán)境濕度

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。冬季可在暖氣片放置濕毛巾，每2小時(shí)更換一次。家長(zhǎng)需每日清洗加濕器水箱，防止霉菌滋生。睡前用溫水蒸汽熏蒸浴室5分鐘，但要注意防止寶寶燙傷。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒。過(guò)敏性鼻炎可選用氯雷他定糖漿。鼻黏膜充血嚴(yán)重時(shí)，醫(yī)生可能建議使用0.05%賽洛唑啉鼻噴劑。腺樣體肥大需評(píng)估后使用糠酸莫米松鼻噴霧劑。所有藥物均需嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)使用。

家長(zhǎng)應(yīng)每日用嬰兒專用棉簽清理寶寶外鼻道分泌物，動(dòng)作需輕柔。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入，有助于增強(qiáng)寶寶呼吸道抵抗力。避免接觸毛絨玩具、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原，定期更換床單并使用防螨罩。若鼻塞伴隨發(fā)熱、呼吸急促、拒奶等癥狀，或持續(xù)超過(guò)7天無(wú)改善，需及時(shí)就診耳鼻喉科。夜間突發(fā)嚴(yán)重鼻塞時(shí)，可嘗試讓寶寶趴在家長(zhǎng)肩部拍背，利用體位變化緩解癥狀。