血糖范圍多少正常范圍
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正常血糖范圍為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾/升。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾/升區間。這個(gè)階段血糖主要來(lái)源于肝臟糖原分解，胰島素通過(guò)抑制肝糖輸出維持平衡。餐后血糖反映食物消化吸收后的代謝狀態(tài)，健康人進(jìn)食后2小時(shí)血糖應回落至7.8毫摩爾/升以下。若使用便攜式血糖儀檢測，指尖血數值可能略高于靜脈血0.5-1.0毫摩爾/升。妊娠期女性標準更嚴格，要求空腹血糖低于5.1毫摩爾/升，餐后1小時(shí)血糖低于10.0毫摩爾/升。老年人可適當放寬標準，但空腹不宜超過(guò)7.0毫摩爾/升。血糖波動(dòng)受飲食結構、運動(dòng)強度、應激狀態(tài)等多因素影響，單次異常需結合糖化血紅蛋白等長(cháng)期指標綜合判斷。
建議定期監測血糖并記錄變化趨勢，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米作為主食，每日保持30分鐘有氧運動(dòng)。出現多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗。糖尿病患者需遵醫囑調整監測頻率，血糖控制目標需根據年齡、并發(fā)癥等情況個(gè)體化制定。
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