睡眠不好會(huì )引起冠心病嗎
睡眠不好可能會(huì )增加患冠心病的概率。睡眠質(zhì)量差與冠心病之間存在一定關(guān)聯(lián)，長(cháng)期睡眠不足或睡眠障礙可能通過(guò)多種機制影響心血管健康。
睡眠不足會(huì )導致交感神經(jīng)興奮性增高，促使血壓升高和心率加快，增加心臟負擔。持續性的睡眠障礙可能引發(fā)體內炎癥反應，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。睡眠呼吸暫停綜合征患者夜間反復缺氧，可直接損傷血管內皮功能，加速冠狀動(dòng)脈病變進(jìn)程。睡眠紊亂還會(huì )干擾糖代謝和脂代謝，誘發(fā)肥胖、糖尿病等冠心病危險因素。
存在嚴重失眠或睡眠呼吸暫停的人群，冠心病發(fā)病概率顯著(zhù)高于普通人群。這類(lèi)患者往往伴隨晨起血壓異常升高、日間嗜睡等癥狀。部分研究顯示，每晚睡眠時(shí)間長(cháng)期少于5小時(shí)的人群，冠狀動(dòng)脈鈣化積分明顯增高。晝夜節律紊亂的輪班工作者也觀(guān)察到更高的心肌梗死發(fā)病率。
改善睡眠質(zhì)量有助于降低冠心病風(fēng)險。建議保持規律作息，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。存在打鼾、夜間憋醒等癥狀時(shí)應及時(shí)進(jìn)行睡眠監測?？刂企w重、避免睡前攝入咖啡因和酒精等也有助于提高睡眠質(zhì)量。已確診冠心病的患者更需重視睡眠管理，必要時(shí)可在醫生指導下使用改善睡眠的藥物。
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