飯后上腹脹疼怎么回事
飯后上腹脹疼可能由飲食不當、脾胃虛弱、肝膽疾病、胃潰瘍、功能性消化不良引起。
1、飲食不當：
暴飲暴食或食用過(guò)多油膩、生冷、辛辣食物會(huì )加重胃腸負擔，導致氣滯脹痛。中醫認為這類(lèi)情況屬于"食積"，可選用保和丸、山楂丸消食導滯，或按摩中脘穴、足三里促進(jìn)消化。日常建議每餐七分飽，細嚼慢咽。
2、脾胃虛弱：
長(cháng)期飲食不規律損傷脾胃陽(yáng)氣，運化功能下降會(huì )出現餐后腹脹隱痛。香砂六君子湯、參苓白術(shù)散能健脾和胃，艾灸神闕穴、關(guān)元穴可溫補脾陽(yáng)。避免空腹食用寒性食物如西瓜、苦瓜。
3、肝膽疾?。?/h3>
膽囊炎、膽結石患者進(jìn)食后膽汁分泌異常，常引發(fā)右上腹悶脹伴肩背放射痛。龍膽瀉肝湯加減可疏肝利膽，金錢(qián)草、茵陳泡水代茶飲。高脂飲食后癥狀加重需及時(shí)就醫排查。
4、胃潰瘍：
幽門(mén)螺旋桿菌感染或藥物刺激導致胃黏膜損傷，表現為規律性餐后疼痛。黃芪建中湯配合白及粉能修復黏膜，三七粉沖服止血化瘀。忌食濃茶、咖啡等刺激性飲品。
5、功能性消化不良：
胃腸動(dòng)力障礙或精神緊張引發(fā)的非器質(zhì)性病變，可嘗試柴胡疏肝散調理氣機，配合腹部順時(shí)針摩腹。睡前兩小時(shí)禁食，焦慮者練習八段錦"調理脾胃須單舉"式。
日常宜食用山藥粥、小米南瓜粥等易消化食物，飯后緩行百步助運化。癥狀持續超過(guò)兩周或出現嘔血、黑便需胃鏡檢查。慢性腹脹者可長(cháng)期服用四君子湯為基礎方的膏方，配合隔姜灸足三里增強體質(zhì)。避免久坐不動(dòng)加重氣滯，適當練習五禽戲中的熊戲動(dòng)作改善胃腸蠕動(dòng)功能。
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