準媽媽懷孕初期感冒容易引起嬰兒唇腭裂，準媽媽?xiě)言衅陂g必須防止感冒。特別是現在冬天天氣寒冷，室內外溫差大，孕婦要注意日常保溫，預防感冒。那么，冬天孕婦預防感冒的方法是什么？讓我們看看。

妊娠初期感冒容易引起嬰兒唇腭裂

唇腭裂通稱(chēng)為兔唇、三瓣嘴、狼咽，是先天性生理缺陷，是整形外科、兒童外科的常見(jiàn)病和多發(fā)病。

唇腭裂是怎么產(chǎn)生的？胚胎期唇部關(guān)閉時(shí)間為妊娠2~3個(gè)月，此時(shí)感冒，感冒病毒停止該發(fā)育過(guò)程，引起裂紋是最常見(jiàn)的發(fā)病原因。遺傳、環(huán)境污染、精神緊張、營(yíng)養不良、藥物和放射線(xiàn)等也是發(fā)病原因，但感冒比較常見(jiàn)，有時(shí)也不容易發(fā)生。營(yíng)養不良、藥物和放射線(xiàn)等適當配合才能畸形，輕不畸形，重不流產(chǎn)或死胎，輕不恰當畸形當然不容易，預防妊娠初期感冒很重要。

最新研究表明，懷孕前2個(gè)月服用含葉酸的維生素，可以預防唇腭裂。那么，寒冷的冬天感冒了，準媽媽怎么預防感冒呢？

孕婦冬季預防感冒的方法:

勤洗手

外出后，吃飯前、廁所后、睡覺(jué)前用肥皂和流動(dòng)水洗手，洗手時(shí)要充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，肥皂產(chǎn)生大量泡沫

經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)

新鮮空氣不斷進(jìn)入室內，至少午睡后和晚睡前通風(fēng)。每天打開(kāi)窗戶(hù)換氣的時(shí)間必須在2小時(shí)以上。

另外，太陽(yáng)出來(lái)后打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。太陽(yáng)出來(lái)前，室外二氧化碳濃度高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風(fēng)，可以使用空氣清新器。

盡量避免去人多的公共場(chǎng)所

孕婦盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場(chǎng)所，如電影院、大型百貨商店、超市，這些場(chǎng)所容易得到通過(guò)呼吸道感染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風(fēng)疹病毒等感染，必要時(shí)戴口罩

維生素C抗感冒

維生素C是體內有害物質(zhì)過(guò)氧化物的清除劑，同時(shí)具有提高呼吸道纖毛運動(dòng)和防御功能。建議多吃含有維生素c的食物和維生素c片劑。例如西紅柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過(guò)程中會(huì )大量丟失，所以在烹飪時(shí)要注意保護。

鹽水漱口

每天早上起床漱口后，用鹽水漱口，再喝半杯白開(kāi)水，不僅可以預防感冒，還有助于牙齦健康。懷孕期間牙齦充血，容易患牙齦炎。外出回家后也要漱口。

從早上開(kāi)始用冷水洗臉

從早上開(kāi)始用冷水洗臉可以提高抗感冒的能力。晚上可以用溫水洗臉。以免受冷刺激影響睡意。

室內濕度保持在45%

空氣濕度低，特別是在北方，室內多采暖?？諝夥浅８稍?，干燥的空氣有利于病毒聚集在呼吸道內。很長(cháng)一段時(shí)間。使用加濕器可以保持室內適當的濕度。

多喝白開(kāi)水

多喝水對預防感冒和咽炎有很好的效果，最好保證每天喝2000毫升水，大約分8次，每次不超過(guò)300毫升。喝水應該慢，不要一口氣喝大量的水。

注射疫情性感冒疫苗

疫情性感冒疫苗安全有效，而且價(jià)格便宜。美國婦產(chǎn)科醫學(xué)會(huì )支持疾病控制和預防中心呼吁在感冒流行季節(每年10月至隔年5月)，對妊娠和妊娠中期、妊娠末期、慢性心肺疾病的孕婦，應接受流感疫苗注射。

世界衛生組織認為女性在懷孕期間接種滅活疫苗是安全的，目前懷孕的女性接種流感疫苗對胎兒沒(méi)有不良影響的證據。

規律生活，適當鍛煉

生活要規律，不要太累，每天睡眠10小時(shí)左右，飲食多樣，不偏食，多吃新鮮蔬菜水果和足夠的蛋白質(zhì)食物，鍛煉是提高身體抗病能力的有效方法，孕婦每天在空氣好的地方散步30分鐘

準媽媽?xiě)言谐跗诟忻皶?huì )引起嬰兒唇腭裂，孕婦預防感冒很重要，以上孕婦冬天預防感冒的方法，準媽媽要記住哦。