电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

冬季如何預防感冒預防感冒的方法

病情描述:
孩子身體素質(zhì)本身就比較差，現在還經(jīng)常感冒，一般在冬季如何預防感冒呢？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

冬季預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持個(gè)人衛生、調整生活習慣、接種疫苗等方式實(shí)現。

1、增強免疫力

均衡攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)及堅果，規律作息保證充足睡眠，適度運動(dòng)如快走或瑜伽有助于提升抵抗力。

2、保持個(gè)人衛生

勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，避免用手觸摸口鼻眼，打噴嚏時(shí)用肘部遮擋，定期對門(mén)把手等高頻接觸物品消毒。

3、調整生活習慣

室內保持適度通風(fēng)換氣，使用加濕器維持濕度，外出時(shí)穿戴保暖衣物，避免與感冒患者密切接觸或共用物品。

4、接種疫苗

流感疫苗可降低重癥風(fēng)險，肺炎球菌疫苗適合老年人和慢性病患者，接種前需咨詢(xún)醫生評估適應癥和禁忌證。

冬季注意多飲溫水，適量食用姜茶或蜂蜜水，出現持續發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>