中醫治療骨質(zhì)疏松主要通過(guò)補腎壯骨、活血化瘀、健脾益氣等方法，常用方式有中藥內服、針灸、推拿、食療及導引鍛煉。骨質(zhì)疏松在中醫屬骨痿、骨枯范疇，與腎虛、脾虛、血瘀等病理因素相關(guān)。

1、中藥內服

中醫根據辨證分型選用不同方劑，腎陽(yáng)虛型可用右歸丸加減，成分含熟地黃、山藥等，具有溫補腎陽(yáng)作用。腎陰虛型常用左歸丸配合龜鹿二仙膠，含龜板膠、鹿角膠等滋補腎精藥材。脾虛氣弱者可選參苓白術(shù)散加減，含黨參、茯苓等健脾藥物。血瘀型患者可用身痛逐瘀湯，含當歸、紅花等活血化瘀成分。需由中醫師根據舌脈象調整用藥。

2、針灸療法

針灸選取腎俞、命門(mén)、大杼等穴位，通過(guò)艾灸溫補陽(yáng)氣，改善骨代謝。電針刺激足三里、三陰交可調節脾胃功能促進(jìn)營(yíng)養吸收。耳穴取腎、內分泌等區域進(jìn)行埋豆治療。隔姜灸關(guān)元穴能溫通經(jīng)脈，每次15-20分鐘。針灸需連續治療2-3個(gè)月，每周2-3次。

3、推拿按摩

采用滾法、揉法作用于督脈和膀胱經(jīng)，重點(diǎn)推拿夾脊穴區域改善局部血液循環(huán)。點(diǎn)按涌泉穴配合搖踝關(guān)節可引火歸元。腹部摩運中脘、天樞穴能增強脾胃運化功能。脊柱理筋手法可調整小關(guān)節紊亂，但需避免暴力操作。建議每周2次，配合熱敷效果更佳。

4、食療調理

推薦黑豆核桃粥含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，黑芝麻糊富含維生素E和亞油酸。杜仲豬腰湯可補腎強筋，加入枸杞增強效用。黃豆燉排骨提供植物雌激素和大豆異黃酮。紫菜蝦皮湯含碘和鈣元素。日?？娠嬘霉撬檠a、續斷等藥食兩用藥材代茶飲。

5、導引鍛煉

八段錦雙手托天理三焦動(dòng)作可拉伸脊柱，五禽戲虎戲增強腰部力量。太極拳云手動(dòng)作改善平衡能力，降低跌倒風(fēng)險。站樁功通過(guò)調息培補元氣，每次15-30分鐘。易筋經(jīng)韋馱獻杵式能強化肌腱附著(zhù)點(diǎn)。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免劇烈扭轉動(dòng)作。

中醫治療骨質(zhì)疏松需堅持3-6個(gè)月方能顯效，治療期間應定期檢測骨密度。避免長(cháng)期飲用濃茶咖啡，每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。注意防滑防跌倒，居家移除地毯等障礙物。嚴重骨質(zhì)疏松患者需中西醫結合治療，必要時(shí)遵醫囑使用抗骨松藥物。保持規律作息和良好心態(tài)有助于腎氣固攝。