寶寶總是便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘可能與飲食結構不合理、運動(dòng)不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性巨結腸等因素有關(guān)。

1、調整飲食

適當增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可給寶寶添加西梅泥、火龍果、燕麥粥等食物。母乳喂養的嬰兒，母親需減少高脂肪食物攝入。奶粉喂養的寶寶可嘗試更換為含益生元配方奶粉。每日飲水量應充足，6個(gè)月以上嬰兒可少量多次飲用溫開(kāi)水。

2、增加運動(dòng)

家長(cháng)需幫助寶寶進(jìn)行被動(dòng)運動(dòng)，如蹬自行車(chē)動(dòng)作、俯臥抬頭等。會(huì )爬行的嬰兒應保證每日活動(dòng)時(shí)間。運動(dòng)能刺激腸蠕動(dòng)，但需避免餐后立即運動(dòng)。冬季穿衣過(guò)多可能限制活動(dòng)，家長(cháng)應注意調整衣物厚度。

3、腹部按摩

以臍部為中心順時(shí)針按摩腹部，手法需輕柔，每次持續5-10分鐘。按摩時(shí)間建議選擇餐后1小時(shí)或洗澡后?？膳浜鲜褂脣雰喊茨τ?，避免皮膚摩擦。若寶寶哭鬧抗拒需立即停止。先天性巨結腸患兒禁用腹部按摩。

4、補充益生菌

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑可調節腸道微生態(tài)平衡。使用溫水沖服，避免與抗生素同服。母乳中含有益生菌，哺乳期母親可適當增加酸奶等發(fā)酵乳制品攝入。持續使用不宜超過(guò)2周，無(wú)效需就醫。

5、使用藥物

乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露兒童型、小兒化食口服液等藥物需嚴格遵醫囑使用。藥物治療適用于頑固性便秘，不可長(cháng)期依賴(lài)。先天性巨結腸需手術(shù)治療。用藥期間家長(cháng)需記錄排便情況，出現腹痛、血便等異常應立即停藥就醫。

家長(cháng)需建立規律排便習慣，可在餐后固定時(shí)間把便。注意觀(guān)察糞便性狀，干硬糞塊或羊糞狀顆粒提示便秘加重。避免頻繁使用開(kāi)塞露，防止產(chǎn)生依賴(lài)性。若調整生活方式無(wú)效，或伴隨嘔吐、腹脹、體重不增等癥狀，應及時(shí)到兒科或消化科就診。日?？蓽蕚湎憬?、梨等促排便水果，但未成熟香蕉可能加重便秘。