新媽媽如何知道母乳夠不夠
新媽媽可以通過(guò)觀(guān)察嬰兒的體重增長(cháng)、排尿排便次數、哺乳后滿(mǎn)足感等表現判斷母乳是否充足。
嬰兒體重增長(cháng)是判斷母乳是否充足的重要指標。足月新生兒出生后會(huì )有生理性體重下降，通常在出生后7-10天恢復至出生體重。之后每月體重增長(cháng)500-1000克，前3個(gè)月平均每天增長(cháng)20-30克。母乳充足的嬰兒每周體重增長(cháng)應超過(guò)125克。家長(cháng)可以定期帶嬰兒到醫療機構進(jìn)行體重測量，記錄生長(cháng)曲線(xiàn)。排尿排便次數也能反映母乳攝入量。出生后第4天起，母乳充足的嬰兒每天應有6-8次小便，尿液呈淡黃色或無(wú)色。大便次數在新生兒期較多，母乳喂養的嬰兒每天可能有3-4次黃色糊狀便。隨著(zhù)月齡增長(cháng)，部分嬰兒可能出現數天排便一次的情況，但只要大便性狀正常也屬于正?，F象。
哺乳后嬰兒的表現也是重要參考。每次哺乳后嬰兒表現出滿(mǎn)足感，能安靜入睡或玩耍1-2小時(shí)，提示母乳攝入充足。哺乳時(shí)能聽(tīng)到明顯的吞咽聲，母親乳房在哺乳前后有充盈和松軟的變化。哺乳間隔時(shí)間在2-3小時(shí)，每天哺乳8-12次。如果嬰兒頻繁哭鬧、哺乳時(shí)間過(guò)長(cháng)、哺乳間隔過(guò)短、睡眠不安穩，可能提示母乳不足。母親自身感受也有參考價(jià)值，哺乳時(shí)有明顯的泌乳反射，哺乳后乳房變軟，兩次哺乳間有乳房充盈感。但需注意這些主觀(guān)感受存在個(gè)體差異，不能作為唯一判斷標準。
建議家長(cháng)定期帶嬰兒進(jìn)行健康檢查，監測生長(cháng)發(fā)育情況。哺乳期母親應保持均衡飲食，每日增加500千卡熱量攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)供給。多飲水，保持心情愉悅，保證充足休息。避免過(guò)度焦慮，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)哺乳指導或醫生。如確實(shí)存在母乳不足，可在醫生指導下采取適當措施，但不應輕易放棄母乳喂養。
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