斷奶時(shí)如何給媽媽回奶
關(guān)鍵詞：#斷奶
斷奶時(shí)媽媽可通過(guò)減少哺乳次數、冷敷乳房、服用回奶藥物、佩戴合適胸罩、調整飲食等方式回奶?；啬踢^(guò)程中可能出現乳房脹痛、硬塊、低熱等不適癥狀，需循序漸進(jìn)避免乳腺炎發(fā)生。
1、減少哺乳次數
逐步延長(cháng)哺乳間隔時(shí)間，從每天哺乳5-6次減少至2-3次，最后完全停止。突然斷奶易導致乳汁淤積，建議用1-2周時(shí)間過(guò)渡。每次哺乳后可用吸奶器排出少量乳汁緩解脹痛，但避免完全排空刺激泌乳。
2、冷敷乳房
將冷藏過(guò)的卷心菜葉或冷毛巾敷在乳房上10-15分鐘，每日3-4次。低溫能收縮乳腺管減輕充血，卷心菜中的活性成分還有助抑制泌乳。注意避開(kāi)乳頭區域，避免局部?jì)鰝?/p>
3、服用回奶藥物
溴隱亭片或戊酸雌二醇片等藥物可抑制催乳素分泌，需在醫生指導下短期使用。中藥炒麥芽60克煎水代茶飲也有回奶效果。服藥期間出現惡心、頭痛需及時(shí)就醫，高血壓患者禁用溴隱亭。
4、佩戴合適胸罩
選擇無(wú)鋼圈、全罩杯的哺乳胸罩提供支撐，24小時(shí)佩戴避免乳房下垂。過(guò)緊胸罩會(huì )壓迫乳腺管，過(guò)松則失去承托作用。棉質(zhì)面料更透氣，可墊防溢乳墊吸收滲漏乳汁。
5、調整飲食
減少湯水、高蛋白食物攝入，暫停飲用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等下奶食物。適量食用韭菜、山楂、苦瓜等傳統回奶食材，補充維生素B6制劑可輔助回奶。保持每日飲水1500毫升即可，避免過(guò)量飲水。
回奶期間出現持續高熱、乳房紅腫熱痛需警惕乳腺炎，應及時(shí)乳腺科就診。日常避免擠壓碰撞乳房，洗澡水溫不宜過(guò)高。情緒波動(dòng)可能影響激素分泌，保持心情平和有助于順利回奶。完全停止泌乳通常需要7-15天，個(gè)體差異較大無(wú)需過(guò)度焦慮。
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