怎么判斷是腰肌勞損還是扭傷
關(guān)鍵詞：#腰肌勞損
腰肌勞損與急性腰扭傷可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、誘因和病程進(jìn)行初步區分。腰肌勞損多為慢性隱痛，與長(cháng)期姿勢不良或過(guò)度勞累相關(guān)；急性腰扭傷則表現為突發(fā)劇痛，常由外力損傷引起。
1、疼痛特點(diǎn)
腰肌勞損的疼痛呈持續性酸脹感，活動(dòng)后加重，休息后緩解不明顯，可能伴隨肌肉僵硬。急性腰扭傷多為撕裂樣銳痛，咳嗽或轉身時(shí)疼痛加劇，局部按壓有明顯痛點(diǎn)，活動(dòng)嚴重受限。
2、發(fā)病誘因
腰肌勞損通常由長(cháng)期伏案工作、重復彎腰動(dòng)作或缺乏鍛煉導致肌肉慢性損傷。急性腰扭傷多因搬重物姿勢不當、運動(dòng)損傷或外力撞擊等突發(fā)暴力引起，損傷瞬間常有"閃腰"感。
3、病程進(jìn)展
腰肌勞損癥狀持續超過(guò)3個(gè)月，呈反復發(fā)作特點(diǎn)，天氣變化可能加重不適。急性腰扭傷癥狀在48小時(shí)內達到高峰，妥善處理2-4周可逐漸恢復，拖延治療可能轉為慢性。
4、體格檢查
腰肌勞損患者腰部肌肉有廣泛性壓痛，可能出現肌肉痙攣或條索狀硬結。急性扭傷者局部腫脹明顯，直腿抬高試驗陽(yáng)性，X線(xiàn)檢查可排除骨折，MRI能顯示軟組織損傷程度。
5、治療方案
腰肌勞損需改善生活習慣，配合熱敷、推拿等物理治療，疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物。急性扭傷初期應冷敷制動(dòng)，后期可外用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴重者需佩戴腰圍固定。
建議避免久坐久站，每1小時(shí)變換姿勢并做腰部伸展運動(dòng)。睡眠選擇硬板床，搬運重物時(shí)保持腰部直立。若疼痛持續加重、出現下肢麻木或大小便功能障礙，須立即就醫排除椎間盤(pán)突出等嚴重病變。日?？赏ㄟ^(guò)游泳、平板支撐等運動(dòng)增強核心肌群力量，預防腰部損傷復發(fā)。
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