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如何預防腰肌勞損呢

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問(wèn)題描述

如何預防腰肌勞損呢

醫生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫師

腰肌勞損主要是通過(guò)糾正不良的工作姿勢進(jìn)行預防,如彎腰過(guò)長(cháng)或彎腰過(guò)低。還要注意腰部保暖,要經(jīng)常變換姿勢,防止過(guò)度勞累,使用硬床墊,注意控制體重,加強鍛煉。如果是急性腰扭傷應積極治療,休息放松,防止轉為慢性。防潮防寒,不要隨意睡在潮濕的地方。

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