預(yù)防陰道炎需注意會(huì)陰清潔、避免過(guò)度沖洗、選擇透氣衣物、保持規(guī)律作息、合理使用衛(wèi)生用品等生活細(xì)節(jié)。陰道炎通常由細(xì)菌、真菌或寄生蟲(chóng)感染引起，可能伴隨瘙癢、分泌物異常等癥狀。

1、會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用堿性肥皂或洗液破壞酸堿平衡。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染陰道。月經(jīng)期需增加清洗頻率，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)輕微瘙癢，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方黃松洗液、紅核婦潔洗液等外用藥輔助清潔。

2、避免過(guò)度沖洗

陰道具有自潔功能，頻繁沖洗可能破壞菌群平衡。非醫(yī)囑情況下不建議使用陰道灌洗器，尤其禁用高錳酸鉀等刺激性溶液。性生活后無(wú)須特殊沖洗，正常清潔即可。合并糖尿病者更需謹(jǐn)慎，因高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌性陰道炎。

3、透氣衣物

選擇純棉內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身化纖材質(zhì)衣物。潮濕環(huán)境易滋生霉菌，游泳或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)更換泳衣或汗?jié)褚挛??？蛇x用含銀離子抗菌材質(zhì)的生理內(nèi)褲，但無(wú)須過(guò)度依賴功能性紡織品。

4、規(guī)律作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加念珠菌感染風(fēng)險(xiǎn)。建議保證7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充含乳酸菌的發(fā)酵乳制品調(diào)節(jié)菌群。壓力過(guò)大時(shí)可能誘發(fā)細(xì)菌性陰道病，可通過(guò)瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)緩解緊張情緒。

5、衛(wèi)生用品

衛(wèi)生巾建議2-3小時(shí)更換一次，避免使用含香精的護(hù)墊。同房時(shí)可選用水性潤(rùn)滑劑減少黏膜損傷，但需避開(kāi)含甘油成分的產(chǎn)品。確診陰道炎期間應(yīng)暫停使用衛(wèi)生棉條，防止逆行感染。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等藥物。

日常需注意飲食均衡，適量攝入大蒜素、維生素C等有助于增強(qiáng)免疫力的營(yíng)養(yǎng)素。避免長(zhǎng)期服用廣譜抗生素，必要時(shí)配合使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等微生態(tài)制劑。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、豆腐渣樣分泌物或異味時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查，不可自行濫用陰道栓劑。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，妊娠期女性更應(yīng)重視預(yù)防措施。