女性出生到7歲，腎氣旺盛，牙齒更長(cháng)，應該少吃甜食，多吃補腎的食物7~14歲來(lái)月經(jīng)，要好好烹飪，記住不要凍腳14~21歲，經(jīng)常含胸拔背，有助于太沖脈暢通的21~28歲，是女性出生的最佳年齡28~35歲，喝姜棗茶可以暖胃，延緩面部老化……

第一個(gè)7:少吃甜食，促進(jìn)發(fā)育

中醫表現:女性7歲，腎氣旺盛，牙齒更長(cháng)

女子七歲時(shí)腎氣足，生長(cháng)發(fā)育開(kāi)始出現顯著(zhù)變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現尿床現象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見(jiàn)。如何改善？用食物或藥物填補漏洞。首先，不要吃甜食。甜食對腎氣充盈有抑制作用，同時(shí)多吃補腎的食物。例如，有泄漏作用的糯米和面筋等粘性食物。炒的杜仲也可以作為補腎藥吃，智育仁也有精血和智育作用。

第二個(gè)七:14歲來(lái)潮，早熟一定會(huì )早衰

中醫表現:天龜到，任脈通，太沖脈盛，月事以下，有兒子。

正常情況下，女孩通常在27歲或14歲時(shí)來(lái)月經(jīng)，有生育能力。但是，條件是從天氣到天氣，即體內的荷爾蒙開(kāi)始發(fā)揮作用的任脈通(任脈從丹田開(kāi)始，經(jīng)過(guò)會(huì )陰、子宮向上，繞過(guò)嘴唇后最后到達眼睛)，不通則無(wú)法生理，任脈氣血不足則嘴唇顏色變白，任脈氣血不通則嘴唇顏色變紫的太沖脈盛，太沖脈也從丹田開(kāi)始，靠近任脈向上，通過(guò)女性胸部，因此這個(gè)脈盛可以促進(jìn)女性的第二性征發(fā)育，使女性豐富乳肥臀，為將來(lái)養育孩子做準備。

問(wèn)題是，現在的女孩一般112歲就來(lái)例假了。原因在哪里？外來(lái)的食物、藥物和環(huán)境因素使她們的生理、心理早日成熟。人的腎精是有限的，提前來(lái)例假意味著(zhù)早熟，而早熟必定早衰?，F在還有人人為地阻擾例假到來(lái)，吃避孕藥，甚至有人“前一天把腳泡在冰水里”，阻止第二天月經(jīng)到來(lái)。經(jīng)常這樣做，生理痛越來(lái)越嚴重。太沖脈被冰水鎮住了，不是有盛盛的道理嗎？最終也會(huì )影響培養?，F在不孕不育較多，與年輕時(shí)嚴重痛經(jīng)無(wú)關(guān)。

第三個(gè)7:含胸拔背，乳房更美

中醫表現:腎氣平均，真牙生長(cháng)。

14~21歲是第二性發(fā)育成熟的時(shí)期，骨盆變寬，乳房豐滿(mǎn)，皮膚潤澤有彈性，是女性一生中最美麗的時(shí)期。雖然可以有孩子，但中醫認為此時(shí)的女性還沒(méi)有長(cháng)極，所以不應該結婚生孩子。最佳的生育年齡應是“長(cháng)極”后，即發(fā)育到極致后。

中醫認為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。太沖脈沿腹部向上走，散布在胸部，挺胸意味著(zhù)太沖脈爬坡，妨礙通行，愛(ài)挺胸的女性乳腺發(fā)育不好。因此，女性在21歲之前充滿(mǎn)了太沖脈氣血，流暢，含有胸部(但不駝背)，多吃苦不甜。

第4個(gè)7:此時(shí)生孩子，母肥子強

中醫表現:筋骨強，生長(cháng)極，身體強壯。

到了四七，也就是說(shuō)，21~28歲的時(shí)候，女性的生理達到了最高峰，筋骨變強，頭發(fā)變成了最好的狀態(tài)。頭發(fā)脫落過(guò)多表明血氣不足或血氣消耗過(guò)多，頭發(fā)濃密長(cháng)，血氣充足，身體強壯。這個(gè)時(shí)候是女人生孩子的最佳年齡，可以讓母肥壯起來(lái)。這個(gè)時(shí)期生孩子精力充沛，帶孩子也不累。

第5個(gè)7:暖胃喝姜棗茶，延緩面部老化

中醫表現:陽(yáng)明脈衰弱，面焦，開(kāi)始墮落。

陽(yáng)明脈衰，意即胃腸功能開(kāi)始衰退，表現在外就是面色不好；面始焦，發(fā)始墮，意即顏面變黑、干燥，頭發(fā)開(kāi)始變干脫落。

六腑對五官和顏面的影響很大，因為六腑經(jīng)絡(luò )的起止點(diǎn)都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽(yáng)明脈。這種脈血不足，出現黑眼圈和眼袋，表示胃寒。

胃喜陽(yáng)，最怕陰寒的。所以養胃是防止陽(yáng)明衰退的最好方法。吃溫暖的食材，多喝熱水有助于養胃。經(jīng)常喝姜棗茶，可以有效地暖胃。5~8片姜和12片棗和水一起燒開(kāi)，先點(diǎn)火，后點(diǎn)火，煮約15~20分鐘后關(guān)火，變溫后喝。脾胃寒冷的人，喜歡生冷的食物的人，已經(jīng)出現了面部焦慮和墮落的人，經(jīng)常喝這種茶可以使陽(yáng)明脈盛開(kāi)，面部不焦不墮落。

頭發(fā)變白的人，即使調整也能變黑。何首烏既能補腎氣，又能補精血，還能讓頭發(fā)變黑，經(jīng)過(guò)炮制加蜜服用。如果用首烏不方便的話(huà)，可以用什么首烏和瑩瑩子等七味中藥構成的七寶美發(fā)丹。

第6個(gè)7:經(jīng)絡(luò )衰弱表現

中醫表現:三陽(yáng)脈衰老，面焦，發(fā)白。

六七天前，黑眼圈、眼袋、尾巴等開(kāi)始出現，臉變黑，皮膚干燥，脫發(fā)和白發(fā)。原因是什么？現在臉上的六條經(jīng)絡(luò )都氣血衰弱，也就是說(shuō)五臟六腑的六腑功能衰退，包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)(眉毛兩側)、小腸經(jīng)(顴骨部)、大腸經(jīng)(上唇到鼻端)、胃經(jīng)，面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫落，血不足的頭發(fā)白，精神不足。如果發(fā)黑，腎精就會(huì )變白，也就是說(shuō)腎精不足。不夠、不足者都需要對癥調養。

第7個(gè)7:進(jìn)入更年期的老年人開(kāi)始了

中醫的表現:任脈虛過(guò)沖脈衰弱，天氣衰弱，地道不通，形狀不好，沒(méi)有孩子。

任脈虛時(shí)，唇色發(fā)白、干燥、枯燥，內分泌激素相應減少或無(wú)的陰道干燥，月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。過(guò)度消耗自己的腎氣，特別是白骨精的女性早衰，67天前就會(huì )提前閉經(jīng)。她們的精血去哪里了，早點(diǎn)消耗火災，需要調整。

有趣的是，女性87歲，即56歲以后，一般從陰轉陽(yáng)，精力旺盛，更加活躍的時(shí)候，男性從陽(yáng)轉陰，老化比以前明顯。