耳朵受外力撞擊后出現(xiàn)耳鳴可通過(guò)休息觀察、冷敷處理、避免噪音刺激、藥物治療及專(zhuān)科檢查等方式緩解。耳鳴通常由鼓膜損傷、內(nèi)耳震蕩、血管痙攣、神經(jīng)功能紊亂或中耳積液等原因引起。

1、休息觀察：

外力撞擊后需立即停止活動(dòng)保持安靜，避免頭部晃動(dòng)加重內(nèi)耳震蕩。多數(shù)輕微耳鳴在24-48小時(shí)內(nèi)可自行緩解，期間需觀察是否伴隨聽(tīng)力下降或眩暈癥狀。睡眠時(shí)抬高床頭15度有助于減輕內(nèi)耳充血。

2、冷敷處理：

撞擊后6小時(shí)內(nèi)對(duì)耳周區(qū)域進(jìn)行間斷冷敷，每次10-15分鐘。冷敷能收縮局部血管，減輕組織水腫對(duì)聽(tīng)神經(jīng)的壓迫。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用毛巾包裹防止凍傷。耳廓血腫形成時(shí)禁止熱敷。

3、避免噪音：

損傷后72小時(shí)內(nèi)需遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，暫緩使用耳機(jī)。持續(xù)性噪音刺激可能加重毛細(xì)胞損傷，導(dǎo)致耳鳴遷延不愈。建議在安靜環(huán)境中進(jìn)行冥想或深呼吸練習(xí)，通過(guò)放松副交感神經(jīng)改善耳蝸供血。

4、藥物治療：

嚴(yán)重耳鳴可考慮使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，糖皮質(zhì)激素適用于明確存在內(nèi)耳炎癥的情況。眩暈癥狀明顯時(shí)可短期使用前庭抑制劑，所有藥物需在耳鼻喉科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、專(zhuān)科檢查：

若耳鳴持續(xù)超過(guò)3天或伴隨耳悶、聽(tīng)力驟降需及時(shí)就診。純音測(cè)聽(tīng)可評(píng)估聽(tīng)力損失程度，聲導(dǎo)抗檢查判斷中耳功能，必要時(shí)需行顳骨CT排除骨折。高頻聽(tīng)力下降者需進(jìn)行耳蝸電圖檢查。

恢復(fù)期需保持每日飲水量1500毫升以上，適量補(bǔ)充富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅(jiān)果。避免用力擤鼻或潛水等可能影響鼓膜的活動(dòng)，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥減少患耳受壓。可進(jìn)行輕柔的耳周按摩促進(jìn)血液循環(huán)，具體方法為用指腹沿耳廓后方自上而下緩慢按壓，每日2次每次3分鐘。突發(fā)耳鳴加重或出現(xiàn)耳道流血需立即急診處理。