尿毒癥可通過(guò)控制基礎疾病、定期監測腎功能、避免腎毒性藥物、保持健康生活方式、及時(shí)治療感染等方式預防。尿毒癥通常由慢性腎臟病進(jìn)展、糖尿病腎病、高血壓腎病、藥物性腎損傷、遺傳性腎病等原因引起。

1、控制基礎疾?。?/h3>

糖尿病和高血壓是導致尿毒癥的主要病因，長(cháng)期血糖控制不佳可引發(fā)糖尿病腎病，持續高血壓會(huì )加速腎功能惡化。需嚴格遵醫囑使用降糖藥或降壓藥，定期監測血糖血壓水平，將糖化血紅蛋白控制在7%以下，血壓維持在130/80毫米汞柱以?xún)取?/p>

2、定期監測腎功能：

慢性腎臟病患者應每3-6個(gè)月檢查血肌酐、尿素氮及尿微量白蛋白，通過(guò)估算腎小球濾過(guò)率評估腎功能。早期發(fā)現腎功能異常時(shí)，及時(shí)干預可延緩病情進(jìn)展。存在糖尿病、高血壓等高危因素者，建議每年進(jìn)行腎臟篩查。

3、避免腎毒性藥物：

非甾體抗炎藥如布洛芬、氨基糖苷類(lèi)抗生素如慶大霉素、含馬兜鈴酸的中藥等均具有明確腎毒性。必須使用時(shí)需在醫生指導下短期應用，同時(shí)加強水化治療。造影劑檢查前后需充分補液，糖尿病患者尤需謹慎。

4、健康生活方式：

每日鹽攝入量不超過(guò)5克可減輕腎臟負擔，優(yōu)質(zhì)蛋白選擇魚(yú)肉、雞蛋白等。戒煙可改善腎小球血流動(dòng)力學(xué)，限酒能避免酒精性腎損傷。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，有助于控制體重和血壓。

5、及時(shí)治療感染：

反復尿路感染可能引發(fā)慢性腎盂腎炎，鏈球菌感染后腎小球腎炎未規范治療可發(fā)展為慢性腎病。出現發(fā)熱、尿頻尿急等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，徹底治愈感染。每年接種流感疫苗可減少繼發(fā)性腎損傷風(fēng)險。

預防尿毒癥需建立長(cháng)期健康管理意識，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝廢物排出，避免憋尿和過(guò)度勞累。飲食上多食用新鮮蔬果補充維生素，限制高磷食物如動(dòng)物內臟、碳酸飲料。保持規律作息和良好心態(tài)，通過(guò)冥想、音樂(lè )療法等方式緩解壓力。高危人群可每半年進(jìn)行尿常規和腎功能檢查，發(fā)現異常指標時(shí)盡早到腎內科專(zhuān)科就診。