高血壓吃三七粉，可以預(yù)防心梗腦梗？醫(yī)生辟謠：3類(lèi)人群并不適合
關(guān)鍵詞：高血壓
聽(tīng)說(shuō)隔壁小區(qū)張阿姨每天雷打不動(dòng)地喝三七粉水，說(shuō)是能"疏通血管防心梗"，連跳廣場(chǎng)舞的姐妹都開(kāi)始跟風(fēng)。這黑乎乎的粉末真有這么神？血管可不是下水道，靠一包草藥粉就能沖干凈。咱們今天就來(lái)扒一扒這個(gè)傳說(shuō)中的"血管清道夫"，看看它到底是養(yǎng)生利器還是智商稅。
一、三七粉到底是什么東西
1.植物界的"創(chuàng)傷急救員"
三七其實(shí)是五加科植物的干燥根，古人發(fā)現(xiàn)它外敷能止血消腫，這才有了"金瘡藥"的江湖地位。現(xiàn)代研究確實(shí)發(fā)現(xiàn)其中含有皂苷類(lèi)物質(zhì)，但和預(yù)防心腦血管疾病之間還隔著十萬(wàn)八千里。
2.別把保健品當(dāng)藥吃
藥店里賣(mài)的三七粉大多屬于保健品范疇，瓶身上明晃晃印著"藍(lán)帽子"標(biāo)志。這意味著它連"輔助降血壓"的資質(zhì)都沒(méi)有，更別說(shuō)替代降壓藥預(yù)防心梗腦梗了。
二、這些人群碰都不要碰
1.血壓坐過(guò)山車(chē)的人
血壓忽高忽低的，喝三七粉可能讓情況更糟。其中某些成分可能影響血管收縮，搞不好會(huì)讓血壓波動(dòng)得更劇烈，就像給搖擺不定的天平又加了顆砝碼。
2.腸胃脆弱的玻璃胃
粉末狀的三七特別容易刺激胃黏膜，要是本身有胃炎或胃潰瘍，相當(dāng)于往傷口上撒辣椒面。那些喝完后胃部反酸灼熱的，身體早就拉響預(yù)警了。
3.長(zhǎng)期吃阿司匹林的
兩類(lèi)東西都有抗凝血作用，疊加使用可能造成1+1＞2的效果。想象血管壁變成吹彈可破的糖紙，稍不注意就可能引發(fā)出血風(fēng)險(xiǎn)。
三、科學(xué)護(hù)血管的硬核操作
1.降壓藥不能隨便停
確診高血壓的，該吃的藥一片都不能少。就像手機(jī)充電器，雖然看著不起眼，但少了它系統(tǒng)隨時(shí)可能崩潰。
2.吃得對(duì)才是真本事
每天多吃200克深綠色蔬菜，少喝兩杯奶茶，比什么保健品都管用。血管最喜歡的是均衡飲食，不是各種稀奇古怪的粉末。
3.讓心臟跳個(gè)廣場(chǎng)舞
每周150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能讓血管保持年輕狀態(tài)。不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，快走到微微出汗的程度就剛剛好。
養(yǎng)生路上最怕的就是把偏方當(dāng)救.命稻草，反而耽誤正規(guī)治療。與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)各種"神.奇粉末"，不如踏踏實(shí)實(shí)做好血壓監(jiān)測(cè)和定期體檢。血管健康這件事，從來(lái)就沒(méi)有什么捷徑可走。
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