從慢性腎炎到尿毒癥，腎臟其實給過很多次機會，很多人卻不在意
關(guān)鍵詞：尿毒癥
有些人可能覺得，腎臟是個"悶聲干事"的老實人，默默工作卻從不喊累。直到某天體檢報告單上那幾個紅字跳出來，才驚覺這位忠實的"管家"早已不堪重負。其實從最初的異常信號到最終確診，腎臟至少發(fā)出過五六次求助，可惜很多人選擇了視而不見。
一、早期腎臟病變的三大警.示燈
1.尿液的變化
早晨的第一泡尿突然增多泡沫而且久久不散，尿液顏色從淡黃變成深茶色，或者夜尿次數(shù)明顯增加。這些都可能提示尿液中蛋白含量異常。
2.水腫的困擾
明明沒有大吃大喝，早晨起來眼瞼卻莫名浮腫，下午雙腿一按一個坑。這種對稱性水腫常從最疏松的眼瞼開始，慢慢發(fā)展到下肢。
3.莫名其妙的疲倦
即使睡眠充足也提不起精神，工作一會兒就腰酸背痛。腎臟分泌的促紅細胞生成素減少，可能引發(fā)貧血性疲勞。
二、中期腎功能下降的四個危險信號
1.血壓難以控制
原本穩(wěn)定的血壓突然飆升，而且服用降壓藥效果不理想。腎臟病變和高血壓常常狼狽為奸，形成惡性循環(huán)。
2.皮膚異常變化
膚色逐漸晦暗無光，出現(xiàn)難以解釋的瘙癢。代謝廢物堆積會影響皮膚狀態(tài)，尿素霜沉積甚至會產(chǎn)生"尿毒癥面容"。
3.味覺改變
總感覺嘴里有股金屬味，對肉類產(chǎn)生莫名厭惡。這是毒素影響味蕾導致的"尿毒癥口臭"。
4.睡眠障礙
翻來覆去睡不著，或者睡眠中出現(xiàn)不寧腿綜合征。電解質(zhì)紊亂會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。
三、護腎行動的三個黃金法則
1.喝水要講究
不要等到口渴才喝水，也不要一次性牛飲。每隔1-2小時喝100-200ml溫水，保持尿液呈淡黃色最理想。
2.飲食有禁.區(qū)
高鹽、高嘌呤、高蛋白的飲食模式最傷腎。臘肉、火腿、濃肉湯、動物內(nèi)臟等食物要嚴格控制攝入量。
3.用藥需謹慎
某些止痛藥、抗生素和中草藥可能有腎毒性。長期用藥要定期監(jiān)測腎功能，不要自行服用不明成分的保健品。
腎臟的代償能力超乎想象，一個腎小球損壞時，其他腎小球會加倍工作。這也是為什么很多患者確診時腎功能已經(jīng)喪失過半。與其在指標異常后追悔莫及，不如從現(xiàn)在開始聽懂腎臟的每一次"發(fā)言"。定期尿檢和腎功檢查就像給腎臟做體檢，40歲以上人群每年至少應(yīng)該檢查一次。健康的腎臟不需要昂貴補品，它最期待的禮物不過是你多一點點的關(guān)注和愛護。