醫(yī)生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖耐量減少可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式改善。糖耐量減少通常由胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素、胰腺功能減退等原因引起。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等食物來(lái)源，避免高升糖指數(shù)食物。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

  3、血糖監(jiān)測(cè)

  定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況，必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，有助于評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制效果。

  4、藥物治療

  二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物可改善糖耐量，使用前需評(píng)估肝腎功能，嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

  保持規(guī)律作息和健康體重，戒煙限酒，定期復(fù)查血糖和并發(fā)癥篩查，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。