年紀越大越要少洗頭？醫生提醒：老年人洗頭，這幾件事切記要重視
關(guān)鍵詞：老年人
年紀大了頭發(fā)越來(lái)越稀疏，洗頭時(shí)掉落的發(fā)絲總讓人心疼？隔壁王奶奶堅持"少洗頭養頭發(fā)"，結果頭皮屑像雪花般飄落。其實(shí)銀發(fā)族的頭皮護理大有學(xué)問(wèn)，洗得太勤或太懶都可能適得其反。
一、老年人洗頭頻率有黃金公式
1、油性頭皮：每2-3天清洗一次
皮脂腺活躍的老年人，過(guò)度堆積的油脂反而堵塞毛囊。觀(guān)察枕巾是否泛黃是簡(jiǎn)單判斷標準。
2、干性頭皮：每周2次為佳
頻繁清洗會(huì )帶走保護性油脂，加重干癢脫屑。洗后白發(fā)明顯炸毛就是預警信號。
3、化療/患病群體：遵醫囑調整
某些藥物會(huì )改變頭皮環(huán)境，比如靶向藥可能導致頭皮敏感，需要特別護理方案。
二、這些洗頭誤區正在傷害頭皮
1、指甲抓撓止癢
衰老的頭皮更脆弱，用指腹代替指甲按摩，水溫保持在38℃（比體溫略高）。突然出現的瘙癢可能是糖尿病前兆。
2、護發(fā)素抹到發(fā)根
硅油成分會(huì )加重毛囊負擔，正確做法是距頭皮5厘米處開(kāi)始涂抹。稀疏發(fā)型建議選用無(wú)硅油配方。
3、毛巾暴力揉搓
濕發(fā)時(shí)毛鱗片張開(kāi)，用吸水性好的毛巾包裹按壓。傳統"倒著(zhù)吹干"方式會(huì )加速發(fā)際線(xiàn)后移。
三、特殊頭皮問(wèn)題的應對方案
1、老年性頭皮屑
銀屑病或脂溢性皮炎需區別對待，輕微癥狀可用含吡啶硫酮鋅的洗劑，嚴重時(shí)需皮膚科介入。
2、染發(fā)后的護理
化學(xué)染劑會(huì )殘留數月，建議染后48小時(shí)再洗頭，并使用pH值5.5的弱酸性洗發(fā)水。
3、臥床老人的清潔
采用干洗噴霧輔助護理，重點(diǎn)清潔后頸和耳后油脂區。完全失能者可嘗試醫用洗頭車(chē)。
四、比洗頭更重要的是這些習慣
1、梳頭選寬齒木梳
晨起睡前各梳50下，既能均勻頭皮油脂又能促進(jìn)血液循環(huán)。避免使用塑料梳產(chǎn)生靜電。
2、補夠優(yōu)質(zhì)蛋白
每天保證雞蛋或豆腐攝入，頭發(fā)的主要成分角蛋白需要持續營(yíng)養供給。
3、定期修剪發(fā)尾
每月修剪1厘米能減少分叉拉扯帶來(lái)的脫落，尤其對留"奶奶灰"短發(fā)的男性很實(shí)用。
82歲的李教授至今保持濃密銀發(fā)，秘訣就是"洗頭時(shí)像對待絲綢襯衫"。記?。航】档念^皮環(huán)境比生發(fā)產(chǎn)品更重要，當出現異常脫發(fā)或皮疹時(shí)，及時(shí)就醫勝過(guò)任何偏方?，F在檢查下浴室里的洗發(fā)水是否適合你吧！