糖友如何才能遠(yuǎn)離尿毒癥？醫(yī)生忠告：牢記這3點(diǎn)，就能平安無(wú)憂！
關(guān)鍵詞：高血脂
糖友圈里流傳著一句話："糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥"。而在眾多并發(fā)癥中，尿毒癥無(wú)疑是讓人聞之色變的存在。但你知道嗎？通過(guò)科學(xué)的日常管理，完全可以為腎臟筑起一道防護(hù)墻。
一、血糖控制要像"走鋼絲"般精準(zhǔn)
1.日常監(jiān)測(cè)別偷懶
早上空腹和餐后2小時(shí)的血糖值就像一對(duì)雙胞胎指標(biāo)，空腹血糖建議控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖不超過(guò)10.0mmol/L。別覺(jué)得扎手指麻煩，現(xiàn)在有動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)這種"黑科技"，能24小時(shí)繪制血糖曲線圖。
2.用藥方案要個(gè)性化
二甲雙胍、磺脲類(lèi)等口服藥各有特點(diǎn)，必要時(shí)聯(lián)合胰島素治療。重點(diǎn)是要定期復(fù)診調(diào)藥，千萬(wàn)別自己當(dāng)"江湖郎中"隨意加減藥量。有些新研制的GLP-1受體激動(dòng)劑還能順帶幫助減重呢。
二、血壓管理要給腎臟"減負(fù)"
1.降壓目標(biāo)要嚴(yán)格
普通高血壓患者140/90mmHg就達(dá)標(biāo)了，但糖友得控制在130/80mmHg以下。建議選擇沙坦類(lèi)或普利類(lèi)降壓藥，這類(lèi)藥物額外具有腎臟保護(hù)作用，就像給腎臟穿了件防護(hù)服。
2.限鹽技巧要掌握
每天食鹽不超過(guò)5克，警惕醬油、腌制品這些"隱形鹽大戶"。試試用檸檬汁、香草調(diào)味，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)食物本真的美味。買(mǎi)個(gè)帶刻度的小鹽勺，炒菜時(shí)心里更有數(shù)。
三、定期篩查要抓住"黃金窗口期"
1.尿液檢查別忽視
每年至少做1次尿微量白蛋白檢測(cè)，這是發(fā)現(xiàn)早期腎損傷的"預(yù)警器"。如果結(jié)果異常，3個(gè)月內(nèi)要復(fù)查確認(rèn)。平常自己留意尿液，出現(xiàn)持久的泡沫狀要警惕。
2.腎功能監(jiān)測(cè)要規(guī)律
血肌酐和腎小球?yàn)V過(guò)率（eGFR）這兩個(gè)指標(biāo)，就像腎臟的"體檢報(bào)告單"。建議每半年檢查1次，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。記住數(shù)值變化比單次結(jié)果更重要，最好自己建個(gè)健康檔案記錄趨勢(shì)。
預(yù)防尿毒癥從來(lái)不是突擊戰(zhàn)，而是持久戰(zhàn)。從今天開(kāi)始認(rèn)真執(zhí)行管理方案，你會(huì)發(fā)現(xiàn)控糖生活也可以過(guò)得有滋有味。與其擔(dān)憂未來(lái)，不如把握當(dāng)下每個(gè)保護(hù)腎臟的機(jī)會(huì)。