男性腰酸背痛可能由久坐勞損、運動損傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物干預(yù)及專科診療等方式緩解。

長時間保持固定姿勢導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹。建議每小時起身活動，配合熱敷緩解肌肉緊張。

劇烈運動可能引發(fā)腰肌拉傷或韌帶扭傷，急性期需停止活動并冰敷，恢復(fù)期可進行低強度核心肌群鍛煉。

可能與椎間盤退變或外力損傷有關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

腎結(jié)石或前列腺炎可能引發(fā)牽涉性腰痛，常伴排尿異常。需完善尿常規(guī)及超聲檢查，可選用坦索羅辛、左氧氟沙星、雙氯芬酸鈉等藥物。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物時腰部發(fā)力，適當(dāng)補充鈣質(zhì)與維生素D，持續(xù)疼痛超過一周應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。