來源:博禾知道
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男性腰酸背痛可能由久坐勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起,可通過調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物干預(yù)及??圃\療等方式緩解。
1、久坐勞損長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)導(dǎo)致腰肌勞損,表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹。建議每小時(shí)起身活動(dòng),配合熱敷緩解肌肉緊張。
2、運(yùn)動(dòng)損傷劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)腰肌拉傷或韌帶扭傷,急性期需停止活動(dòng)并冰敷,恢復(fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度核心肌群鍛煉。
3、腰椎間盤突出可能與椎間盤退變或外力損傷有關(guān),典型癥狀為下肢放射痛??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物,嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
4、泌尿系統(tǒng)疾病腎結(jié)石或前列腺炎可能引發(fā)牽涉性腰痛,常伴排尿異常。需完善尿常規(guī)及超聲檢查,可選用坦索羅辛、左氧氟沙星、雙氯芬酸鈉等藥物。
日常注意保持正確坐姿,避免提重物時(shí)腰部發(fā)力,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,持續(xù)疼痛超過一周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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