除腳臭可通過保持足部干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、定期去角質(zhì)、調(diào)整飲食、使用除臭噴霧、更換鞋墊、泡腳殺菌、避免穿同一雙鞋、就醫(yī)治療等方式改善。腳臭通常由汗液分解、真菌感染、角質(zhì)堆積、飲食刺激等原因引起。

每日清洗后徹底擦干足部，尤其是趾縫，潮濕環(huán)境易滋生細菌分解汗液產(chǎn)生異味?？蛇x用吸濕性強的棉質(zhì)襪子。

使用含三氯生或茶樹精油的抗菌皂清潔，抑制表皮葡萄球菌等微生物生長。嚴重時可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑散。

選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，每日更換純棉/羊毛襪。運動后及時更換，避免汗液浸漬導致細菌繁殖。

每周用浮石去除死皮，厚角質(zhì)層易藏匿細菌?？膳浜虾蛩剀浉嘬浕琴|(zhì)，減少微生物寄生環(huán)境。

減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入，限制辛辣刺激。適當補充維生素B族調(diào)節(jié)汗腺功能。

鞋柜放置活性炭包吸附異味，鞋子可噴灑含乙醇的除臭劑。避免與家人共用修腳工具。

選擇含竹炭纖維的吸汗鞋墊，每三個月更換一次。皮革鞋墊需定期晾曬殺菌。

用高錳酸鉀溶液或白醋溫水泡腳15分鐘，改變皮膚pH值抑制真菌。糖尿病患者慎用。

同一雙鞋連續(xù)穿著不超過兩天，放置通風處干燥。雨天浸濕后需用烘干機徹底處理。

頑固性腳臭需排查局限性多汗癥或紅色毛癬菌感染，醫(yī)生可能開具氯化鋁溶液或口服特比萘芬。

建議選擇含銀離子的抗菌襪，運動后立即清潔，合并趾間糜爛或瘙癢需皮膚科就診排除足癬。