电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

骨科

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

腰肌勞損的癥狀及怎么恢復(fù)

1人回答 19人閱讀

問題描述

腰肌勞損的癥狀及怎么恢復(fù)

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰肌勞損常見癥狀為腰部酸痛，恢復(fù)方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、功能鍛煉。

1、休息制動

急性期需臥床休息，避免彎腰負重，使用硬板床支撐腰部，緩解肌肉痙攣與疼痛。

2、物理治療

通過熱敷、按摩、針灸等理療方式促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退，減輕腰部不適感。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

4、功能鍛煉

癥狀緩解后進行小燕飛、五點支撐等腰背肌訓(xùn)練，增強肌肉力量，預(yù)防病情反復(fù)發(fā)作。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適度進行游泳等運動，加強腰部保暖以防受涼。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽