病人出現(xiàn)腰肌勞損情況后，可以進(jìn)行推拿、按摩。推拿、按摩以后，能夠促進(jìn)腰部血液循環(huán)，促進(jìn)腰部肌肉炎性水腫的吸收和消退，還可以緩解腰肌痙攣狀態(tài)，恢復(fù)腰肌正常松弛度，對緩解腰肌勞損癥狀和恢復(fù)有很大幫助。因此，患者出現(xiàn)腰肌勞損以后，可以到醫(yī)院進(jìn)行針灸、理療、按摩等治療，能夠促進(jìn)腰肌勞損癥狀的恢復(fù)。如果在針灸、理療和按摩過程中，腰痛癥狀沒有明顯緩解，也可以配合非甾體抗炎藥，促進(jìn)腰肌勞損癥狀的恢復(fù)。平時一定要適當(dāng)加強(qiáng)腰肌力量的鍛煉，增加腰肌的耐受力，這對預(yù)防后期腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)，非常有幫助。