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睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理?

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問題描述

睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

嬰幼兒睡覺時候通常在10小時以上,缺乏10小時歸屬于睡覺質(zhì)量差。因為寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善,再加下情況不符合等情況,寶寶簡單出現(xiàn)恐懼、抽搐等病癥,會間接作用寶寶的睡眠質(zhì)量,睡眠時候少,睡眠不扎實等;因為喂養(yǎng)不當(dāng),寶寶簡單出現(xiàn)饑餓或過飽等病癥。白天的時候不提議午休,全部的睡眠提議放到早晨,對患者維持良,睡眠絕對有益。

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