醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
有長期便秘現(xiàn)象的時候，可以在每天早起之后空腹喝一杯白開水或者是蜂蜜水，多吃含有粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，經(jīng)常按摩肚子或者是熱敷肚子，適當?shù)倪\動，促進腸道蠕動。在日常當中要避免久做或者是久站，避免吃油膩和辛辣刺激的食物。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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