早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式預防。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。

焦慮緊張等心理因素可能引發(fā)早泄，伴侶應給予理解支持，避免責備。通過冥想放松訓練緩解壓力，必要時可尋求心理咨詢。

停動訓練法可幫助控制射精時間，重復進行可延長性交時間。凱格爾運動能增強盆底肌群控制力，每日堅持訓練。

鹽酸達泊西汀、帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延長時間，需遵醫(yī)囑使用。局部麻醉乳膏可降低龜頭敏感度。

腎氣不足可能導致早泄，可用金匱腎氣丸等中成藥調(diào)理。針灸關(guān)元、腎俞等穴位有助于改善功能。

保持規(guī)律作息，避免過度手淫，適量食用牡蠣、核桃等食物有助于改善性功能，出現(xiàn)持續(xù)早泄應及時就醫(yī)檢查。