女性絕經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，正常范圍受遺傳因素、卵巢功能、慢性疾病、生活方式等多種因素影響。

母親絕經(jīng)年齡對女兒有顯著影響，若家族中存在早絕經(jīng)史，可能提前至40歲左右，此時建議監(jiān)測激素水平。

卵巢儲備功能下降會導(dǎo)致絕經(jīng)提前，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或紊亂，可通過抗繆勒管激素檢測評估。

自身免疫性疾病、甲狀腺功能異常等可能加速卵巢衰竭，需控制原發(fā)病，必要時采用激素替代治療。

長期吸煙、過度節(jié)食等不良習(xí)慣可能使絕經(jīng)提前2-3年，保持均衡飲食和規(guī)律運動有助于維持卵巢功能。

絕經(jīng)前后建議定期進行骨密度和血脂檢查，適當(dāng)增加豆制品、深海魚類等富含植物雌激素食物的攝入。