趙蕾 副主任醫師
首都醫科大學(xué)宣武醫院
橋本甲狀腺結節患者可通過(guò)低碘飲食、補充硒元素、增加抗氧化物攝入、避免致甲狀腺腫食物等方式進(jìn)行飲食護理。
1、低碘飲食限制海帶紫菜等高碘食物，每日碘攝入量建議不超過(guò)150微克，避免刺激甲狀腺濾泡增生。
2、補硒適量食用巴西堅果、牡蠣等富硒食物，硒元素有助于降低甲狀腺抗體水平，改善甲狀腺功能。
3、抗氧化物多攝入藍莓、番茄等富含維生素C和維生素E的食物，減輕甲狀腺氧化應激損傷。
4、忌口致甲狀腺腫食物避免大量進(jìn)食卷心菜、木薯等含硫苷類(lèi)物質(zhì)的食物，防止干擾甲狀腺激素合成。
合并甲狀腺功能異常者需定期監測TSH水平，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，保持規律作息和情緒穩定。
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