醫(yī)生回答
李念兒 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
有效治療失眠的方法,在睡覺前不要喝咖啡或者濃茶,可以喝一些牛奶或者泡熱水澡、聽一些舒緩的音樂,有助于睡眠。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥進行調(diào)理,比如酸棗仁、茯苓、紅棗、蓮子等,這些藥物具有一定的安神作用,建議平時養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣,早睡早起。
李念兒 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
吃水果治療失眠，真的嗎？
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