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吃水果治療失眠,真的嗎?

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問(wèn)題描述

吃水果治療失眠,真的嗎?

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一些水果可能有促進(jìn)睡眠的作用,但是對(duì)于失眠不具有治療作用,如果患者失眠較嚴(yán)重建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。蘋(píng)果、香蕉、梨等水果中含有較豐富的維生素,可能在一定程度上緩解肌肉疲勞,幫助放松,對(duì)失眠有輔助治療作用。龍眼屬于藥食同源的水果,能起到一定的安神效果,食用龍眼后也可能起到幫助入睡的作用。但上述水果都不能起到治療作用,如患者失眠嚴(yán)重,最好及時(shí)去醫(yī)院就診,根據(jù)病因進(jìn)行相關(guān)治療或服用一些幫助入睡的藥物。

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